Inima este motorul vieții noastre. De sănătatea ei depinde întreaga noastră existență.

Cum avem grijă de inimă? Printr-un stil de viață echilibrat: mâncare sănătoasă, mișcare zilnică, odihnă și evitarea fumatului și a alcoolului în exces.

Ce punem în farfurie contează. Inima iubește legumele, fructele, peștele, uleiul de măsline, nucile și semințele. Și se simte grea atunci când îi oferim prăjeli, fast-food, dulciuri concentrate sau prea multă sare.

Fumatul este unul dintre cei mai mari dușmani ai inimii. Slăbește vasele de sânge, reduce oxigenul și crește mult riscul de infarct și accident vascular.

Nici alcoolul nu este prieten. În cantități mari, afectează mușchiul inimii și favorizează aritmiile și insuficiența cardiacă.

Mișcarea, în schimb, este cel mai simplu medicament: 30 de minute de mers alert sau alt sport, aproape zilnic, pot face minuni pentru sănătatea inimii.

Semnele unui infarct pe care nu trebuie să le ignorăm sunt: durerea apăsătoare în piept, senzația de sufocare, transpirațiile reci, greața, amețeala sau oboseala neobișnuită. În aceste cazuri, sunați imediat la 112.

Un control cardiologic este recomandat după vârsta de 40 de ani sau mai devreme, dacă avem factori de risc sau simptome suspecte.

Cele mai frecvente boli de inimă sunt hipertensiunea, boala coronariană, insuficiența cardiacă și aritmiile.

Și, la final, un sfat simplu: aveți grijă de inima voastră în fiecare zi. O inimă sănătoasă înseamnă o viață mai lungă, mai activă și mai frumoasă.

Vă reamintim că, pentru alte informații și consultații puteți suna la unul dintre numerele de telefon ale Spitalului Providența (aflat pe Șoseaua Nicolina nr. 115, CUG, Iași): 0232 241 271 / 0730 230 030 / 0745 375 427(mesaj pe Whatsapp).

Materialul în format AUDIO îl puteți asculta aici: https://www.youtube.com/watch?v=wznzqg65rzE

Mai multe găsiți și pe pagina de facebook a Spitalului Providența al Arhiepsicopiei Iașilor: https://www.facebook.com/providenta/