Limonadă cu mentă
Pentru că vara trebuie să ne hidratăm mai mult decât în restul anului, o băutură răcoritoare și revigorantă ne ajută să suportăm mai ușor canicula.
Pentru a prepara această rețetă, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- 2 litri de apă plată
- 250 g de zahăr
- 2 lămâi mari, zemoase, organice, tocate sau 5 limete
- 100 g de mentă, cu tot cu tulpini și flori, tocate.
Puneți zahărul și apa într-o oală și puneți oala la foc mic.
Lămâile și menta se dau prin mașina de tocat sau se mărunțesc cu un chopper sau robot de bucătărie.
Adăugați-le în oala de pe foc și amestecați.
Când apa dă în clocot se oprește focul și se lasă compoziția la macerat până se răcește.
Strecurați și păstrați limonada la frigider.
*Puteți folosi mai multe soiuri de mentă, pentru o aromă specială, intensă (mentă cu aromă de ciocolată, de lămâie, de portocale etc.).
Poftă bună!
Cum să ne hrănim sănătos și echilibrat în post? Sfaturi de la un specialist în nutriție
Despre valeriană
Citește despre:Site dezvoltat de DOXOLOGIA MEDIA, Arhiepiscopia Iașilor | © doxologia.ro