Pentru a prepara această rețetă, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o cană cu iaurt natural, neîndulcit
• jumătate de cană cu fructe de pădure
• jumătate de banană mare sau una mică întreagă, feliată
• jumătate de măr tăiat în felii subțiri
• 2 linguri cu mix de semințe și nuci
• o lingură cu cereale integrale neîndulcite.

Amestecați toate ingredientele într-un bol și consumați.

Dacă pregătiți de seara acest preparat, păstrați-l la frigider peste noapte.

Poftă bună!