Iată această pravilă:

Seara

1. Pavecerniţa

2. Închinare Sfintei Treimi

3. Închinarea lui Iisus Hristos, din facerile Sfântului Dimitrie al Rostovului

4. Rugăciunea Sfântului Eustratie din Miezonoptica de Sâmbătă

5. Acatistul Preadulcelui Iisus

6. Închinarea Preasfintei Născătoare de Dumnezeu (Sfântul Dimitrie al Rostovului)

7. Acatistul Buneivestiri

8. Pomenirea cu recunoştinţă a Patimilor lui Hristos (Sfântul Dimitrie al Rostovului)

9. Meditaţie la cele Dumnezeieşti (Sfântul Dimitrie al Rostovului)

10. Rugăciunile celor ce merg spre somn

11. Sărutarea rănilor Domnului nostru Iisus Hristos

Dimineaţa

1. Rugăciuni de dimineaţă

2. Închinarea Sfintei Treimi

3. Închinarea lui Iisus Hristos

4. Acatistul Preadulcelui Iisus

5. Închinarea Preasfintei Născătoare de Dumnezeu

6. Acatistul Preasfintei Născătoarei de Dumnezeu

7. Pomenirea cu recunoştinţă a Patimilor lui Hristos

8. Canonul Sfintei Împărtăşanii

9. Acatistul Sfintei Împărtăşanii

10. Rugăciunile dinaintea Sfintei Împărtăşanii

11. Meditaţie la cele Dumnezeieşti

12. Sărutarea rănilor lui Hristos

13. Sfânta Liturghie, la care nu lipsea niciodată.

„Nu înţeleg cum bătrânii şi mai ales monahii pot să-şi ducă viaţa dacă n-au dobândit deprinderea şi gustul rugăciunii. Trebuie să fie peste măsură de greu şi de plictisitor pentru ei. De aceea, cât de folositor este, pentru toţi cei care nu vor să aibă o viaţă lipsită de bucurii, a se obişnui din vreme cu rugăciunea!”, spunea el într-o convorbire personală cu stareţii Lavrei. Şi urmând propriul sfat, el era primul care îl păzea.

(Vladimir Znosko, Sfântul Teofil cel nebun pentru Hristos. Viaţa şi Acatistul, ediția a doua, revizuită, Editura Egumenița, Galați, pp. 111-112)