Salată cu ton

Tonul este un pește sănătos, acesta conține acizi grași omega-3 și omega-6, potasiu, fier, sodiu, magneziu, vitaminele A, B6, B12 și D.

Pentru a prepara acestă salată aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 5 frunze mari de salată verde
  • 2 fire de ceapă verde sau o ceapă roșie mică
  • o conservă de ton în suc propriu scursă
  • jumătate de avocado.

Tăiați cubulețe avocado, solzișori ceapa și tocați salata.

Puneți-le într-un bol încăpător, adăugați tonul și asezonați cu ulei de măsline, sare, suc de lămâie și un strop de piper negru. Amestecați și consumați.

Poftă bună!

Citește alte articole despre: ton, salată, ceapă roșie, avocado, mancare sanatoasa

De la același autor

Ultimele din categorie