Pentru a prepara o salată gustoasă cu ton, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• jumătate de morcov tânăr, tăiat bastonașe
• 6-7 măsline negre fără sâmburi
• 6-7 măsline verzi fără sâmburi
• o felie de brânză feta/ telemea/ caș tăiată cuburi
• o conservă de ton în suc propriu
• 1-2 frunze de salată verde sau roșie
• 1-2 linguri cu boabe de porumb
• 1-2 roșii tăiate feilii
• 1-2 bucăți de sparanghel fiert la abur sau călit 3-4 minute
• sare și piper.

Conserva de ton se pune la scurs într-o strecurătoare deasă, iar restul ingredientelor se amestecă într-un bol încăpător. Se asezonează cu sare și un strop de piper, se adaugă o lingură cu ulei de măsline și una cu suc de lămâie.

La final, se amestecă și se adaugă tonul scurs.

Poftă bună!