Smoothie pentru reglarea tranzitului intestinal

10 Ianuarie 2019 Oana Hîncu Stil de viaţă
 

Constipația, balonarea sau disconfortul abdominal pot fi combătute cu ajutorul unei alimentații corecte.

Astăzi vă propunem un smoothie cu efect laxativ, care va stimula peristaltismul intestinal și va facilita eliminarea scaunului.

Pentru a-l prepara, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 5 prune uscate sau o pară, o piersică sau 2-3 caise
  • un măr tăiat cuburi
  • un pahar cu iaurt natural, neîndulcit sau kefir
  • o linguriță cu semințe de in
  • jumătate de linguriță cu pulbere de scorțișoară
  • jumătate de avocado.

Mixați toate ingredientele cu ajutorul unui blender, până obțineți o consistență omogenă.

Consumați imediat după preparare. La jumătate de oră după ce ați băut smoothie-ul, beți un pahar mare cu apă plată la temperatura camerei.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.

Citește alte articole despre: remediu natural, scorțișoară, prune, constipație, kefir, avocado

De la același autor

Ultimele din categorie