Tartar de somon

Stil de viaţă

Tartar de somon

    • Tartar de somon
      Tartar de somon

      Tartar de somon

Bogat în vitamine, minerale, proteine și acizi grași esențiali omega-3, omega-6 și omega-9, somonul este un pește gras și foarte sănătos, care nu ar trebui să lipsească din alimentația săptămânală.

Pentru a prepara această rețetă, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 500 g de somon fără piele, ideal ar fi să fie de captură
  • sucul unei lămâi
  • 2 șalote tocate fin
  • un sfert de cană cu mărar sau pătrunjel verde tocat fin
  • 2 linguri cu ulei de măsline presat la rece
  • sare și piper
  • 1-2 ardei iuți tocați fin, fără semințe (opțional)
  • câteva fire de ceapă verde tocate mărunt
  • 3 linguri de capere tocate mărunt.

Somonul se spală și se usucă cu prosoape de bucătărie de hârtie, după care se toacă cât de mărunt puteți. Este mai bine sa-l tocați la mână, decât cu un robot de bucătărie, pentru a nu risca să-l transformați în piure.

Puneți tocătura într-un bol, adăugați restul ingredientelor, asezonați cu sare și piper și amestecați bine. Acoperiți vasul cu o folie alimentară și lăsați la frigider pentru 3 ore.

Se servește pe pâine prăjită, cu cremă de brânză, presărat cu ceapă verde, alături de legume coapte sau salată.

Poftă bună!

Citește despre: