Smoothie cu banane pentru combaterea obezității

Bogate în potasiu, bananele sunt unul dintre fructele cele mai apreciate atât pentru gustul său, cât și pentru textură și beneficii.

Pentru a prepara smoothie-ul propus astăzi adăugați într-un blender 500ml de apă plată, 2-3 banane bine coapte și 500g de căpșune. Ingredientele se omogenizează, iar preparatul se consumă imediat pentru a evita oxidarea acestuia. Puteți adăuga și 1-2 lingurițe cu miere de albine bio sau organică.

Între beneficiile acestui smoothie amintim:

  • combate constipația
  • combate obezitatea (doar dacă există și efort fizic susținut)
  • combate simptomele sindromului de colon iritabil
  • normalizează bătăile inimii
  • protejează mucoasa stomacală de ulcerul gastric
  • reprezintă o sursă naturală de prebiotice
  • previne degenerescența maculară
  • are efect anticancerigen
  • are efect antioxidant
  • detoxifică colonul
  • îmbunătățește puterea de concentrare.

Pentru mai multe informații referitoare la beneficiile consumului de căpșune, aici.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.

De la același autor

Ultimele din categorie