Fibrele de psyllium - beneficii pentru organism

Tărâțele de psyllium sunt o modalitate naturală și sănătoasă de a regla digestia, slăbi, echilibra glicemia sau de a detoxifica organismul.

În compoziția lor chimică se regăsesc acizi grași omega-3 și omega-6, minerale (crom, zinc, potasiu, magneziu), vitamine (complexul B, C) și fibre alimentare ușor solubile.

Consumul zilnic a pulberei de psyllium:

  • previne cancerul de colon;
  • combate supraponderabilitatea, deoarece dau senzația de sațietate, scăzând pofta de mâncare;
  • elimină mai repede toxinele din organism;
  • combate contipația și diareea;
  • reechilibrează flora intestinală;
  • scade indicele glicemic;
  • scade nivelul colesterolului și trigliceridelor;
  • normalizează tranzitul intestinal;
  • detoxifică organismul;
  • elimină acneea;
  • protejează sistemul cardiovascular;
  • combate oboseala cronică;
  • elimină pofta de dulciuri și prăjeli;
  • contribuie la atenuarea hemoroizilor;
  • benefic în reumatism, artrită;
  • poate fi consumat de diabetici;
  • împiedică scăderea capacității de memorare;
  • benefic în cazul persoanelor care suferă de sindromul colonului iritabil;
  • combate balonarea;
  • recomandat hipertensivilor.

Pentru a le consuma, cea mai rapidă metodă este amestecarea unei lingurițe de psyllium într-o cană cu apă și consumarea imediată, cu 15 minute înainte de masă. După consumarea acestui amestec, mai beți încă o cană cu apă, iar pe întreg parcursul zilei se consumă alți 2 litri de apă.

NOTĂ: Fibrele de psyllium pot interacționa cu o serie de medicamente, de aceea este recomandat a vă consulta medicul înainte de a le consuma.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte a de începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.

De la același autor

Ultimele din categorie