Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 3 căni cu apă de cocos
• 2 căni cu pere bio sau organice congelate, tăiate cubulețe
• 3 căni cu salată verde creață
• 1 avocado mic, curățat de coajă
• o optime de cană cu suc de lămâie proaspăt stors
• 2 linguri cu nuci crude (autohtone)
• o linguriță cu extract pur de vanilie
• 3 curmale decojite (care au stat 20 de minute la înmuiat în apă).

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați, până obțineți o pastă omogenă.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.