Pentru smoothie-ul de astăzi, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 1-2 frunze de kale tinere
• o banană bine coaptă
• o cană cu afine
• o mână cu căpșune
• un pahar cu suc de mere sau de ananas, proaspăt stors.

Mixați toate ingredientele într-un blender până obțineți o consistență omogenă și consumați proaspăt.