Ca să creștem în cele duhovnicești, ne trebuie mâncare duhovnicească. Nimeni nu poate crește fără să mănânce. Așa e și cu creșterea cea duhovnicească. Iar mâncare duhovnicească, slavă Domnului!, este destulă, și se poate afla fără nicio greutate și cheltuială.

Mâncarea duhovnicească ne îmbie. În primul rând, Biserica prin Tainele și învățăturile ei. Aici ni se dă și mâncarea mâncărurilor duhovnicești: preacurat Trupul și preasfânt Sângele Domnului.

O altă mâncare, neapărat de mâncat pentru creșterea noastră cea duhovnicească, este apoi rugăciunea cea adevărată. Cine nu se știe a se ruga cu putere... cine nu trăiește o viață de rugăciune nu poate crește în cele duhovnicești.

(Preotul Iosif Trifa, Să creștem în Domnul!, Editura Oastea Domnului, Sibiu, 2010, p. 10)