Prânz rapid de vară
Ce poate fi mai delicios vara decât o salată proaspătă, plină de vitamine și minerale?
Pentru a prepara această salată simplă, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- 2 roșii de grădină tăiate felii
- o căpățână nu prea mare de salată verde tăiată fâșii
- 3-4 fire de ceapă verde tăiată rondele
- 5-6 ridichi tăiate rondele sau sferturi
- 2 castraveți cornishon tăiați rondele
- 2 felii de telemea tăiate cubulețe
- o lingură cu ulei de măsline presat la rece
- o lingură cu oțet balsamic sau suc de lămâie proaspăt stors (opțional).
Amestecați ingredientele într-un bol și serviți salata proaspătă, ca atare sau alături de o lipie sau focaccia.
*Salata nu are nevoie de adaos de sare, deoarece telemeaua este suficient de sărată.
Poftă bună!
Cum să ne hrănim sănătos și echilibrat în post? Sfaturi de la un specialist în nutriție
Site dezvoltat de DOXOLOGIA MEDIA, Arhiepiscopia Iașilor | © doxologia.ro