Pentru a ridica starea de spirit, vă popunem astăzi un smoothie nutritiv și delicios, pentru a cărui preparare aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 2-3 linguri cu afine
• 2 banane bine coapte
• 200 ml de lapte de migdale
• 2 linguri cu unt de migdale
• 3-4 linguri cu pulbere de cacao neîndulcită
• miere de albine, ștevia sau nectar de agave (pentru îndulcit, opțional)
• 2-4 cuburi de gheață (opțional).

Mixați bine toate ingredientele, mai puțin gheața, până obțineți o consistență cremoasă, fină.

Adăugați gheața și consumați imediat după preparare.

*Pentru că adesea insomnia este unul dintre simptomele depresiei, consumați smoothie-ul dimineața, pentru un plus de energie și bună dispoziție.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.