Smoothie cu avocado pentru sănătatea inimii

Smoothieurile reprezintă o metodă comodă și facilă de a lua masa, în special atunci când suntem grăbiți, fără a ne sărăci însă dieta de nutrienți importanți.

Pentru a prepara acest smoothie aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 3 banane foarte coapte
  • 2 căni cu apă de cocos
  • jumătate de avocado tăiat cuburi
  • 2 lingurițe cu miere de albine
  • 12 cuburi de gheață
  • o linguriță cu pulbere de scorțișoară
  • o linguriță cu extract de vanilie
  • un praf de sare
  • 7-8 migdale crude pisate.

Într-un blender puneți bananele și apa de cocos și mixați până obțineți o consistență cremoasă, după care adăugați restul ingredientelor și mixați până obțineți consistența dorită.

Transferați totul într-o cană și consumați imediat după preparare.

Pentru că este un smoothie bogat în nutrienți, persoanele care vor să slăbească pot înlocui astfel una dintre mese (micul-dejun sau prânzul).

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.

Ultimele din categorie