alimentație sănătoasă

Cina trebuie să fie hrănitoare, echilibrată și ușor de digerat, pentru un somn odihnitor și pentru a începe bine ziua următoare. Descoperă idei de mese de seară care oferă copiilor nutrienții...

citește mai mult

Idei și sfaturi pentru un prânz sănătos pentru copii

12 Mai 2025 10:00

Creşterea copiilor

(Video) Prânzul copiilor: sfaturi pentru obiceiuri bune

Prânzul este o masă importantă din zi. Alina Epure, terapeut nutriționist, ne dă câteva sfaturi utile pentru a crea un prânz echilibrat și hrănitor, care să sprijine dezvoltarea copiilor.

citește mai mult

5 Mai 2025 10:00

Creşterea copiilor

(Video) Idei de mic dejun sănătos și savuros pentru copii

Pentru o zi plină de energie și vitalitate, copiii au nevoie de un mic dejun sănătos și hrănitor. Iată mai multe idei și sfaturi care te pot ajuta să îi oferi copilului un start bun de dimineață.

citește mai mult

Idei de meniuri sănătoase și nutritive pentru copii

28 Aprilie 2025 10:00

Creşterea copiilor

(Video) Hrănitor și variat – idei de meniuri sănătoase pentru copii

Mesele copiilor trebuie să fie echilibrate și sănătoase, pentru a satisface nevoile lor nutriționale. Alina Epure, terapeut nutriționist, ne oferă mai multe idei de meniuri hrănitoare, variate și...

citește mai mult

21 Aprilie 2025 12:00

Creşterea copiilor

(Video) Copiii și alimentația: mai puțin răsfăț, mai multă responsabilitate

Responsabilizarea copiilor în privința alimentației este esențială pentru dezvoltarea unui comportament sănătos. Pot învăța de mici deprinderi sănătoase și adaptate vârstei, astfel încât să înțeleagă...

citește mai mult

(Video) Energie, sănătate, bucurie – totul începe cu alegerile alimentare

14 Aprilie 2025 10:00

Creşterea copiilor

(Video) Energie, sănătate, bucurie – totul începe cu alegerile alimentare

Mâncarea este combustibil pentru o viață plină de energie și bucurie. Află de ce este nevoie să le oferi copiilor mese variate, echilibrate și hrănitoare!

citește mai mult

7 Aprilie 2025 10:00

Creşterea copiilor

(Video) Copiii și alimentația sănătoasă: reguli de bază

O alimentație cu adevărat benefică trebuie adaptată nevoilor fiecărui copil. Totuși, există câteva reguli de bază general valabile, pe care ni le împărtășește Alina Epure, terapeut nutriționist.

citește mai mult

4 Aprilie 2025 19:30

Interviu

(Video) Alimentația adolescenților: provocări și soluții – interviu cu Alina Epure, nutriționist

Adolescența este o perioadă plină de schimbări, dar alimentația continuă să joace un rol esențial în dezvoltarea fizică și mentală a adolescentului. Este prea târziu să corectăm obiceiurile...

citește mai mult

31 Martie 2025 10:00

Creşterea copiilor

(Video) Obiceiurile alimentare sănătoase ale copilului se reflectă în starea lui de bine

Obiceiurile alimentare ale copilului îi influențează direct sănătatea, energia și buna dispoziție. Un regim echilibrat, bogat în nutrienți esențiali, contribuie la dezvoltarea armonioasă și la...

citește mai mult

24 Martie 2025 10:00

Creşterea copiilor

(Video) Copiii și dietele vegetariene: sfaturi pentru o alimentație echilibrată

Dietele vegetariene pentru copii necesită atenție și echilibru. De aceea, pentru a evita carențele nutriționale e nevoie să se țină cont de recomandările specialiștilor.

citește mai mult

17 Martie 2025 10:00

Creşterea copiilor

(Video) Copiii și postul: provocări, beneficii și sfaturi pentru un meniu nutritiv

Postul pentru copii vine cu provocări, dar și cu beneficii importante. Află cum să le adaptezi meniul pentru a fi echilibrat, hrănitor și potrivit vârstei lor!

citește mai mult

16 octombrie – Ziua mondială a alimentației sănătoase

16 Octombrie 2024 13:35

Interviu

16 octombrie – Ziua mondială a alimentației sănătoase

De ziua mondială a alimentației sănătoase, și nu doar, gândiți-vă la ceea ce mâncați! O alimentație sănătoasă este aceea care întrunește nevoile noastre nutriționale, pentru a putea avea o viață...

citește mai mult

15 Mai 2024 0:02

Stil de viaţă

Salată de morcov cu semințe

Bogat în fibre și betacaroten, morcovul este delicios și sănătos indiferent de modul de preparare.

citește mai mult

11 Martie 2024 0:03

Stil de viaţă

Salată de păstăi cu ton

O salată ușoară, atât de preparat, cât și de digerat.

citește mai mult

17 Februarie 2024 0:01

Stil de viaţă

Salată verde cu piept de pui

Salatele ne scot din impas atunci când suntem prea obosiți după o zi de muncă pentru a găti ceva elaborat. În plus, au puține calorii și se digeră repede.

citește mai mult

15 Februarie 2024 0:01

Stil de viaţă

Salată de ton cu porumb

Este recomandat să avem în casă o gamă cât mai variată de alimente conservate, atât pentru situații de urgență, dar și pentru acele momente când nu avem poate timp să preparăm o masă de la zero.

citește mai mult

6 Februarie 2024 0:01

Stil de viaţă

Salată de inspirație mexicană

A încerca ceva nou din punct de vedere culinar este o provocare pentru mulți dintre noi, dar experiențele noi nu pot decât să ne îmbogățească existența.

citește mai mult

24 Ianuarie 2024 0:24

Stil de viaţă

Salată de fasole cu rădăcinoase

Chiar și iarna ne putem bucura de o salată proaspăt preparată, nutritivă și gustoasă.

citește mai mult

18 Septembrie 2023 0:26

Stil de viaţă

Salată de vinete cu rucola

Destul de versatilă, această salată poate fi consumată drept aperitiv sau garnitură la fripturi.

citește mai mult

Roșii verzi din solarul Mănăstirii Sihăstria

31 August 2023 14:04

Reportaj

(Video) Despre sănătate și simplitate, din solarul Mănăstirii Sihăstria: „Aici respirăm din bucuria Raiului”

La început de august, am intrat alături de părintele Silvan în solarul Mănăstirii Sihăstria din județul Neamț. Dincolo de perspectiva spirituală și de asemănările dintre această „oază de sănătate” și...

citește mai mult