Un folos pe care îl pricinuieşte deasa mărturisire, este că îi împiedică şi-i înfrânează pe oameni de la păcat. Fiindcă, cel ce se spovedeşte des, când îşi aminteşte că peste puţine zile are să se spovedească, chiar dacă îşi are gândul la păcat, este împiedicat, socotind ruşinea pe care o va simţi când se va mărturisi şi dojana pe care o va auzi de la duhovnic.

Pentru aceasta şi Sf. Ioan Scărarul a scris: „Nimic nu da diavolilor şi gândurilor (vinovate) atâta putere asupra noastră, cât faptul de a le lăsa pe acestea nemărturisite să fie hrănite în inimă. ” Şi, iarăşi, „ Un suflet care înţelege mărturisirea este oprit, ca de un frâu, să mai păcătuiască, fiindcă pe cele nemărturisite le săvârşim fără sfială, cum ar fi în întuneric ” (Cuvântul 4).

De aceea, acelaşi Sfânt grăieşte pentru fraţii acelei minunate chinovii pe care o descrie, că ei aveau câte o tăbliţă atârnată de cingătoarea lor, pe care îşi scriau gândurile în fiecare zi şi le spuneau, spovedindu-se, acelui mare stareţ.

Aşadar, frate al meu păcătos, aflând de acestea, mergi mai des la sfinţita Mărturisire, căci cu cât mai des mergi la această baie, cu atât te vei curăţa. Nu amâna timpul potrivit zicând: să fac acest lucru şi pe urmă merg să mă spovedesc. Fiindcă Dumnezeu, deşi de multe ori se arată îndelung răbdător, dar totdeauna soseşte la timp.

Să nu zici: Am păcătuit şi ce mi s-a făcut mie? Că Domnul este îndelung răbdător. „Că mila şi mânia de la El sunt şi peste cei păcătoşi se va odihni mânia Lui" (Isus Sirah 5,4 şi 7). Adu-ţi aminte mereu de Samson, care deşi de trei ori a izbutit să-şi rupă legăturile cu care îl legaseră cei de alt neam cu el, dar, a patra oară, n-a mai izbutit să le rupă şi să scape. „Voi face ca mai înainte şi mă voi scăpa de ei. Dar nu ştia că Domnul se depărtase de el” (Judecători 16, 20).

Aşa şi tu, frate, cu toate că o dată şi de două ori şi de trei ori, păcătuind şi zăbovind să te îndrepţi şi să te spovedeşti, mai târziu te-ai învrednicit să te spovedeşti şi să te îndrepţi. Dar dacă a patra oară păcătuind, amâni vremea potrivită pentru mărturisire, poate că nu te vei mai învrednici de ea, ci vei muri nespovedit. Care lucru să dea Domnul să nu se întâmple niciodată vreunui creştin.

(Sfântul Nicodim Aghioritul, Carte foarte folositoare de suflet, Editura Fotini, 2007, p. 181)