Smoothie pentru alungarea oboselii psihice

Extenuarea mentală are numeroase motive pentru care poate apărea - de la nesomn, până la unele afecțiuni sau lipsa unor vitamine și minerale din organism.

Vă propunem astăzi un smoothie delicios, care echilibreză nutrienții responsabili cu relaxarea și puterea de concentrare. Pentru prepararea acestuia, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un iaurt grecesc mediu
  • 3-4 linguri cu fulgi de ovăz
  • o banană bine coaptă
  • o cană cu lapte de migdale sau lapte degresat
  • două lingurițe cu miere de albine polifloră
  • o linguriță rasă cu pulbere de scorțișoară.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă. Consumați dimineața și/ sau la prânz.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.

De la același autor

Ultimele din categorie