Pentru a prepara acest smoothie aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o banană cât mai coaptă
• jumătate de cană cu iaurt grecesc
• o linguriță cu ulei de cocos
• 2 linguri cu semințe de in măcinare
• 1 centimetru de ghimbir ras mic.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți consistența dorită. Consumați imediat după preparare.

Ideal, puteți înlocui micul-dejun cu acest smoothie sau îl puteți consuma după antrenamente pentru a reface electroliții.

Mai multe informații despre beneficiile consumului de ulei de cocos puteți găsi aici.

De asemenea, acest smoothie contribuie la:

• îmbunătățirea digestiei
• energizarea organismului
• stimularea imunității.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.