spanac

Salatele sunt printre cele mai sănătoase feluri de mâncare pe care le putem consuma. Acestea sunt, de obicei, salate de crudități, nepreparate termic, prin urmare vitaminele nu sunt alterate.

citește mai mult

6 Februarie 2022 0:42

Stil de viaţă

Alimente vegetale bogate în calciu

Calciul este un mineral esențial pentru sănătatea sistemului osos și a dinților, carența de calciu putând cauza oboseală, sete, greţuri, depresie, dureri osoase, osteoporoză și chiar calculi renali.

citește mai mult

3 August 2021 0:53

Stil de viaţă

Salată mixtă de vară

Pentru că vara este sezonul salatelor colorate, proaspete și pline de gust și vitamine, vă propunem astăzi o rețetă simplă, versatilă și foarte gustoasă.

citește mai mult

20 Iulie 2021 1:03

Stil de viaţă

Omletă cu spanac și brânză feta

Simplă, cu legume sau cu brânză, omleta este aproape nelipsită de la micul-dejun, combinațiile care se pot face fiind nelimitate.

citește mai mult

Suc natural pentru alcalinizarea organismului

11 Iulie 2021 1:39

Stil de viaţă

Suc natural pentru alcalinizarea organismului

Vă propunem astăzi un suc natural cu efecte detoxifiante, depurative și alcalinizante.

citește mai mult

5 Mai 2021 0:42

Stil de viaţă

Salată rapidă cu rucola și spanac

Salatele sunt ideale pentru persoanele care vor să scadă în greutate (sau să se mențină), amestecul de legume furnizând nutrienți valoroși, cu puține calorii.

citește mai mult

26 Martie 2021 0:51

Stil de viaţă

Sandwich cu spanac și ciuperci

Când spunem sandwich spunem mâncare rapidă, adesea nesănătoasă. Însă, acest lucru poate fi schimbat, iar astăzi vă propunem o alternativă sănătoasă, potrivită și pentru perioada de post.

citește mai mult

4 Ianuarie 2021 1:16

Stil de viaţă

Suc natural antidepresiv

Dieta are un rol important nu doar în sănătatea fizică, ci și în cea mentală. Studiile de specialitate arată că persoanele care mănâncă mai multe legume și fructe sunt mai fericite decât...

citește mai mult

Suc natural pentru combaterea migrenelor

2 August 2020 2:55

Stil de viaţă

Suc natural pentru combaterea migrenelor

Deficitul de magneziu poate cauza dureri de cap frecvente și chiar migrene, de accea este important să introduceți în dieta dumneavoastră alimente precum bananele, țelina, pepenele roșu și legume cu...

citește mai mult

17 Iulie 2020 2:26

Stil de viaţă

Suc natural împotriva depresiei

Depresia este o boală tot mai frecventă, dar care poate fi prevenită și cu ajutorul alimentației, aceasta influențând starea generală de bine.

citește mai mult

19 Mai 2020 1:02

Stil de viaţă

Suc natural pentru somn odihnitor

Somnul deficitar poate afecta sănătatea, organismul devenind vulnerabil prin scăderea imunității.

citește mai mult

7 Martie 2020 1:01

Stil de viaţă

Orez cu urzici și spanac

Pentru a profita din plin de beneficiile urzicilor, vă propunem încă o rețetă pe care trebuie neapărat să o încercați!

citește mai mult

Trei sucuri pentru îndepărtarea halitozei

25 Ianuarie 2020 0:02

Stil de viaţă

Trei sucuri pentru îndepărtarea halitozei

Cele mai frecvente cauze ale halitozei sau respirației urât mirositoare sunt igiena orală deficitară, cariile, protezele dentare, infecțiile gingivale, infecții ale gâtului, sinuzita, infecții...

citește mai mult

28 Decembrie 2019 1:13

Stil de viaţă

Salată cu ananas și piept de pui

Vă propunem astăzi o salată consistentă și nutritivă, care poate fi luată la pachet cu ușurință.

citește mai mult

26 Decembrie 2019 0:11

Stil de viaţă

Smoothie cu proteine pentru energie

Proteinele sunt parte a fiecărei celule din corpul nostru, acestea având rol structural, funcțional, fizico-chimic și energetic.

citește mai mult

28 Septembrie 2019 0:24

Stil de viaţă

Mic-dejun cu somon afumat

Micul-dejun nu doar că ne scapă de foame, dar ne dă și energie pentru întreaga zi.

citește mai mult

23 Septembrie 2019 1:14

Stil de viaţă

Smoothie antioxidant și energizant

Consumat dimineața, un smoothie nutritiv vă poate accelera metabolismul pe tot parcursul zilei, limitând totodată poftele și mâncatul pe fond de stres.

citește mai mult

11 Mai 2019 1:57

Stil de viaţă

Prânz rapid

Alăturarea de proteine animale cu legume sau salată este ideală nu doar pentru siluetă, ci și pentru sănătatea sistemului digestiv.

citește mai mult

5 Ianuarie 2019 0:06

Stil de viaţă

Smoothie delicios pentru imunitate

Aportul de vitamine și minerale cu absorbție rapidă susține integritatea sistemului imunitar.

citește mai mult

1 Ianuarie 2019 0:39

Stil de viaţă

Smoothie nutri-energizant

Dacă aveți puțin timp la dispoziție pentru a lua un mic-dejun pe îndelete, smoothie-urile pot fi soluția ideală.

citește mai mult