rucola

Salată rapidă cu creveți
9 Iulie 2023 1:01
Stil de viaţă

Salată rapidă cu creveți

Vă propunem astăzi o masă de prânz sau de seară, ușoară, nutritivă și cu foarte puține calorii.
citește mai mult
Salată de quinoa cu rucola
27 Aprilie 2023 1:58
Stil de viaţă

Salată de quinoa cu rucola

Quinoa este o cereală integrală care conține acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, vitaminele A, C, E, vitamine din complexul B și minerale.
citește mai mult
Salată de rucola cu somon
6 Februarie 2022 0:01
Stil de viaţă

Salată de rucola cu somon

Chiar dacă nu vă place foarte tare peștele gras, acesta este foarte sănătos, mai ales dacă este de captură. Conține acizi grași esențiali omega-3 și, pentru că acum vorbim de somon, și vitamina D.
citește mai mult
Salată de post cu cartofi
15 Octombrie 2021 1:50
Stil de viaţă

Salată de post cu cartofi

Vă prezentăm astăzi o variantă inedită de salată de cartofi, de post, ce poate fi pregătită rapid.
citește mai mult
Salată rapidă cu rucola și spanac
5 Mai 2021 0:42
Stil de viaţă

Salată rapidă cu rucola și spanac

Salatele sunt ideale pentru persoanele care vor să scadă în greutate (sau să se mențină), amestecul de legume furnizând nutrienți valoroși, cu puține calorii.
citește mai mult
Salată de rucola cu ou
2 Mai 2021 0:23
Stil de viaţă

Salată de rucola cu ou

Bogate în fibre, minerale și vitamine, salatele sunt ideale pentru persoanele care au probleme cu tranzitul intestinal.
citește mai mult
Bruschette cu prosciutto și camembert
20 Februarie 2021 0:06
Stil de viaţă

Bruschette cu prosciutto și camembert

De origine italiană, bruschetta a devenit unul dintre aperitivele emblemă ale Italiei, fiind apreciat, replicat și adaptat în foarte multe țări, inclusiv la noi.
citește mai mult
Salată cu fructe de mare
15 Februarie 2021 0:50
Stil de viaţă

Salată cu fructe de mare

Bogate în acizi grași esențiali omega-3, fructele de mare nu sunt doar foarte sănătoase, dar și gustoase și nutritive, fiind ușor de preparat.
citește mai mult
Salată cu creveți
27 Decembrie 2020 1:55
Stil de viaţă

Salată cu creveți

Bogați în acizi grași esențiali omega-3, creveții sunt printre cele mai sănătoase fructe de mare, pe care ar trebui să le consumăm săptămânal.
citește mai mult
Salată de năut cu fasole roșie
24 Iulie 2020 1:14
Stil de viaţă

Salată de năut cu fasole roșie

Atât năutul, cât și fasolea roșie, conțin o cantitate mare de proteine și fibre, și sunt ideale pentru zilele de post.
citește mai mult
Penne cu rucola
15 Martie 2020 0:38
Stil de viaţă

Penne cu rucola

Pastele pot fi o masă sănătoasă și cu puține calorii, dacă le consumați în cantități moderate, ideal la masa de prânz, alături de legume.
citește mai mult
Orez cu somon
28 Februarie 2020 1:18
Stil de viaţă

Orez cu somon

Vă propunem astăzi o rețetă foarte simplă și nutritivă, de care vă puteți bucura fără a vă face probleme că ar avea prea multe calorii.
citește mai mult
Șnițele transformate
3 Februarie 2020 14:13
Stil de viaţă

Șnițele transformate

Multor persoane le plac șnițelele, acestea fiind ușor de integrat în diverse tipuri de mâncare.
citește mai mult
Salată cu ananas și piept de pui
28 Decembrie 2019 1:13
Stil de viaţă

Salată cu ananas și piept de pui

Vă propunem astăzi o salată consistentă și nutritivă, care poate fi luată la pachet cu ușurință.
citește mai mult
Salată cu mango
13 Octombrie 2019 0:46
Stil de viaţă

Salată cu mango

Mango este un fruct exotic care conține enzime digestive. Acestea nu doar că îmbunătățesc digestia, dar au un aport important și în absorbția nutrienților.
citește mai mult
Salată colorată, pentru zile înnorate
4 Aprilie 2019 1:21
Stil de viaţă

Salată colorată, pentru zile înnorate

Culorile vii ne dau o stare de bine și parcă ne readuc liniștea. De aceea, în zilele mai puțin vesele ne putem drege starea de spirit chiar și printr-o banală salată.
citește mai mult
Salată sățioasă cu avocado
15 Mai 2018 18:33
Stil de viaţă

Salată sățioasă cu avocado

Avocado este un fruct pe care-l găsim ușor și în România, acesta fiind ideal ca sursă de acizi grași esențiali omega-3, omega-6 și omega-9.
citește mai mult
Smoothie puternic antioxidant
9 Septembrie 2014 16:25
Stil de viaţă

Smoothie puternic antioxidant

Este binecunoscut faptul că frunzele verzi conțin o cantitate mare de clorofilă, prin urmare efectul antioxidant este mai puternic.
citește mai mult
Rucola, terapie prin nutriție
22 Ianuarie 2014 1:02
Stil de viaţă

Rucola, terapie prin nutriție

Cu un conținut caloric foarte mic, de doar 39 de calorii la 100 g, rucola este bogată în nutrienți care ajută în tratarea și ameliorarea unei game variate de afecțiuni, precum obezitatea,...
citește mai mult