mancare sanatoasa

Salată de năut
5 Iunie 2018 2:18
Stil de viaţă

Salată de năut

Năutul este o bună sursă de proteine, vitamine și minerale, fiind totodată foarte sățios.
citește mai mult
Salată sățioasă cu avocado
15 Mai 2018 18:33
Stil de viaţă

Salată sățioasă cu avocado

Avocado este un fruct pe care-l găsim ușor și în România, acesta fiind ideal ca sursă de acizi grași esențiali omega-3, omega-6 și omega-9.
citește mai mult
Mic-dejun cu fructe și cereale
3 Mai 2018 0:22
Stil de viaţă

Mic-dejun cu fructe și cereale

Cerealele și fructele conțin fibre care asigură buna funcționare a tractului digestiv, scăderea colesterolului și a glucozei din sânge, totodată dându-ne energie.
citește mai mult
Mic-dejun cu semințe și fructe
26 Aprilie 2018 0:23
Stil de viaţă

Mic-dejun cu semințe și fructe

Fructele conțin o cantitate însemnată de zaharuri. De aceea, micul-dejun este ideal pentru a le consuma, fără teama de a le transforma în kilograme în plus.
citește mai mult
Humus cu vinete coapte
25 Aprilie 2018 0:47
Stil de viaţă

Humus cu vinete coapte

Această rețetă este perfectă atunci când sezonul vinetelor este în toi, dar o puteți prepara la fel de bine și folosind conserve de vinete coapte.
citește mai mult
Salată de varză roșie
6 Aprilie 2018 0:03
Stil de viaţă

Salată de varză roșie

Salatele sunt ideale pentru a regla tranzitul intestinal, datorită cantităților mari de fibre pe care le conțin. De asemenea, acestea sunt eficiente și în reglarea greutății corporale, datorită...
citește mai mult
Salată cu ton
25 Martie 2018 0:34
Stil de viaţă

Salată cu ton

Tonul este un pește sănătos, acesta conține acizi grași omega-3 și omega-6, potasiu, fier, sodiu, magneziu, vitaminele A, B6, B12 și D.
citește mai mult
Borș de fasole
22 Martie 2018 0:24
Stil de viaţă

Borș de fasole

Fasolea este o foarte bună sursă de carbohidrați și proteine vegetale, fiind sățioasă datorită fibrelor pe care le conține.
citește mai mult
Supă cremă de ciuperci
21 Martie 2018 0:45
Stil de viaţă

Supă cremă de ciuperci

Ciupercile sunt o bună sursă de proteine vegetale, acestea fiind și foarte gustoase și versatile, putând fi gătite în numeroase feluri.
citește mai mult
Satul tradiţional în aşteptarea Paştilor
16 Martie 2011 11:42
Tradiţii

Satul tradiţional în aşteptarea Paştilor

Ne aflăm în Postul Paştilor sau Postul Mare, aşa cum este el cunoscut în tradiţia populară românească, o perioadă în care întreaga fire pare să fie cuprinsă de un duh al liniştii, al cumpătării, al...
citește mai mult