mancare sanatoasa

15 Noiembrie 2023 0:26

Legume aromate, cu puține calorii

Pentru că legumele nu trebuie să lipsească de la nicio masă, vă propunem astăzi o mâncare foarte gustoasă și nutritivă, care poate fi consumată ca atare sau alături de o salată verde.

citește mai mult

2 Noiembrie 2023 0:44

Stil de viaţă

Salată cu pui – idee de refolosire a resturilor de la masa anterioară

Mulți dintre noi facem uneori un pui întreg la cuptor, dar când se răcește, parcă nu mai are același gust, și uităm de el prin frigider.

citește mai mult

15 Septembrie 2023 0:59

Stil de viaţă

Salată de ardei copți

Foarte gustoși și plini de vitamine, ardeii copți sunt un deliciu în orice sezon, iar salatele în care aceștia sunt integrați vor deveni, cu siguranță, preferatele multora dintre dumneavoastră!

citește mai mult

3 Septembrie 2023 0:11

Stil de viaţă

Milkshake în trei culori

Nu doar că are un gust foarte bun, dar și arată foarte bine, ceea ce-i atrage pe cei mici.

citește mai mult

27 August 2023 0:29

Stil de viaţă

Doradă cu legume

Peștele nu ar trebui să lipsească din dieta nimănui, mai ales peștele de captură, mult mai sănătos și nutritiv decât cel de crescătorie.

citește mai mult

Idei de Mic-dejun cu ouă fierte și legume

26 August 2023 0:13

Stil de viaţă

Mic-dejun plin de legume

Chiar dacă mult timp am fost obișnuiți să sărim sau să mâncăm doar mâncăruri grele dimineața, asta nu înseamnă că nu ne putem schimba obiceiurile alimentare, pentru ca alimentația noastră să fie una...

citește mai mult

30 Iulie 2023 0:36

Stil de viaţă

Hribi murați

Printre cele mai apreciate ciuperci de pădure, hribii au o aromă, un gust și o textură aparate.

citește mai mult

29 Iulie 2023 0:20

Stil de viaţă

Cină ușoară cu pește

Pentru a ne asigura un somn odihnitor și o digestie sănătoasă, ultima masă a zilei trebuie să fie una ușor digerabilă, servită cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.

citește mai mult

27 Iulie 2023 0:23

Stil de viaţă

Salată de legume cu ou

Consumați cu moderație, într-o manieră sănătoasă, cartofii nu trebuie să lipsească din alimentație, aceștia fiind o bună sursă de energie, fibre și nutrienți.

citește mai mult

9 Iulie 2023 1:01

Stil de viaţă

Salată rapidă cu creveți

Vă propunem astăzi o masă de prânz sau de seară, ușoară, nutritivă și cu foarte puține calorii.

citește mai mult

Tăiței de orez cu legume și semințe de susan

7 Iulie 2023 1:01

Stil de viaţă

Tăiței de orez cu legume și semințe de susan

Extrem de ușor de gătit, tăițeii din orez sunt foarte gustoși, nu au multe calorii și pot fi combinați cu aproape orice.

citește mai mult

30 Iunie 2023 1:01

Stil de viaţă

Compot de pere

Pentru a păstra o bucățică din savoarea verii și pe timp de iarnă, puteți conserva fructele sub formă de compot.

citește mai mult

29 Iunie 2023 1:01

Stil de viaţă

Salată cu mozarella

Această salată se prepară repede, din ingrediente puține, dar este foarte gustoasă.

citește mai mult

28 Iunie 2023 1:01

Stil de viaţă

Salată proaspătă cu busuioc verde

Salatele sunt printre cele mai sănătoase feluri de mâncare pe care le putem consuma. Acestea sunt, de obicei, salate de crudități, nepreparate termic, prin urmare vitaminele nu sunt alterate.

citește mai mult

13 Mai 2023 0:22

Stil de viaţă

Salată de valeriană cu piept de pui

Ușoare și pline de fibre, salatele sunt ideale pentru a ne potoli foamea, mai ales spre seară.

citește mai mult

16 Aprilie 2023 1:44

Stil de viaţă

Salată de ardei copți cu ouă

Dacă nu știți ce să mai faceți cu ouăle roșii neconsumate, această rețetă de salată ușoară, dar sățioasă, vă vine în ajutor.

citește mai mult

8 Aprilie 2023 1:11

Stil de viaţă

Salată de năut cu ardei copți

Năutul este o sursă importantă de proteine vegetale, antioxidanți, vitamine, minerale, fibre alimentare și grăsimi sănătoase, făcând acest aliment ideal pentru consum, mai ales în perioadele de post.

citește mai mult

22 Martie 2023 0:23

Stil de viaţă

Budincă de orez cu lapte de cocos

Vă propunem astăzi un desert binecunoscut la noi, respectiv budinca de orez cu lapte, dar într-o variantă mai sănătoasă, mai hrănitoare și de post!

citește mai mult

13 Februarie 2023 0:56

Stil de viaţă

Cină cu piept de pui

Cina ar trebui să fie o masă ușoară, cu puține calorii, dar bogată în fibre care să stimuleze activitatea digestiei și a tractului intestinal.

citește mai mult