mancare sanatoasa

Consumat la nivel mondial, orezul este extrem de popular și la noi, acesta regăsindu-se în diverse rețete, de la dulciuri, până la umpluturi sau garnituri.

citește mai mult

Supă cremă de avocado cu semințe de dovleac

9 Decembrie 2018 0:33

Stil de viaţă

Supă cremă de avocado cu semințe de dovleac

Avocado este foarte recomandat, acesta fiind bogat în grăsimi sănătoase, care susțin buna funcționare a inimii și creierului.

citește mai mult

7 Decembrie 2018 8:36

Stil de viaţă

Salată de linte cu semințe de rodii

Sățioasă și cu puține calorii, lintea este una dintre leguminoasele care nu ar trebui să lipsească din dieta persoanelor care au probleme cu greutatea sau vor să slăbească.

citește mai mult

30 Noiembrie 2018 0:02

Stil de viaţă

Supă cremă de dovleac cu lapte de cocos

De inspirație asiatică, supa de dovleac cu lapte de cocos este foarte sănătoasă și nutritivă, fiind recomandată în zilele friguroase.

citește mai mult

29 Noiembrie 2018 12:32

Stil de viaţă

Sarmale de post cu fasole verde

Sarmalele cu legume, de post sunt nu doar foarte gustoase, ci și sățioase. Conțin mulți nutrienți și nici nu au foarte multe calorii.

citește mai mult

25 Noiembrie 2018 23:43

Stil de viaţă

Humus cu ciuperci

Humusul a devenit popular și în România, acesta fiind un preparat de post foarte sănătos.

citește mai mult

23 Noiembrie 2018 23:48

Stil de viaţă

Ciorbă rapidă de fasole

Bogată în proteine, fibre, minerale și vitamine, fasolea este deseori ocolită din cauza faptului că poate provoca meteorism. Gătită însă corespunzător, aceasta este un aliment foarte nutritiv, de...

citește mai mult

22 Noiembrie 2018 0:22

Stil de viaţă

Salată de varză cu avocado

Pentru că organismul are nevoie de grăsimi sănătoase, avocado este sursa ideală care nu trebuie să lipsească din alimentație.

citește mai mult

21 Noiembrie 2018 23:45

Stil de viaţă

Salată de quinoa cu dovleac

Datorită conținutului său bogat în acizi grași esențiali omega-3, vitaminele A, B, C, D, E, K, fier, calciu, crom, cupru, magneziu, potasiu, zinc, quinoa este una dintre cele mai complexe cereale,...

citește mai mult

15 Noiembrie 2018 13:32

Stil de viaţă

Supă cremă de conopidă – rețetă de post

Bogată în antioxidanți, conopida este una dintre cele mai sănătoase legume de care dispunem din belșug în sezonul rece.

citește mai mult

12 Noiembrie 2018 0:36

Stil de viaţă

Supă cremă de cartofi

Blamați pe nedrept pentru aportul caloric ridicat, cartofii sunt o sursă importantă de carbohidrați sănătoși, dacă sunt consumați moderat și gătiți sănătos.

citește mai mult

1 Noiembrie 2018 23:41

Stil de viaţă

Pastă de măsline

Bogate în acizi grași esențiali omega-3, măslinele sunt un deliciu pentru mulți dintre noi, acestea putând fi consumate ca atare sau integrate în diverse preparate - în salate sau în...

citește mai mult

28 Octombrie 2018 0:30

Stil de viaţă

Ochiuri georgiene în sos de roșii

Ouăle sunt o sursă foarte bună de proteine, iar alături de legume, acestea devin o masă consistentă, slabă caloric.

citește mai mult

25 Octombrie 2018 1:17

Stil de viaţă

Supă cremă de mazăre

Mazărea conține foarte multă vitamina A și C, magneziu, calciu și fier, scade nivelul de colesterol și este foarte sățioasă.

citește mai mult

22 Octombrie 2018 11:36

Stil de viaţă

Salată de fasole cu mentă

Fasolea nu este doar foarte hrănitoare – ea conține multe fibre care ajută digestia, dar și proteine de calitate superioară.

citește mai mult

22 Octombrie 2018 11:00

Stil de viaţă

Tocăniță de ardei

Bogați în vitaminele A și C, dar și în vitamine din complexul B, minerale (fier, cupru, zinc, potasiu, mangan, magneziu, seleniu), colagen și capsaicină, ardeiul gras este una dintre cele mai...

citește mai mult

17 Septembrie 2018 0:22

Stil de viaţă

Ardei umpluți cu carne de miel

Bucătăria internațională își face simțită prezența din ce în ce mai des, așa că astăzi vă propunem o rețetă aromată și plină de prospețime, săracă în grăsimi.

citește mai mult

12 Septembrie 2018 0:33

Stil de viaţă

Salată de sfeclă roșie cu mere

Sfecla roșie poate fi preparată în numeroase feluri.

citește mai mult

4 Septembrie 2018 17:17

Stil de viaţă

Supa cremă de sfeclă roșie cu iaurt

Sfecla roșie este, din păcate, una dintre legumele mult prea puțin consumate. Ea are nu doar un gust dulceag și apreciat chiar și de către copii, dar și numeroase beneficii pentru...

citește mai mult

3 Septembrie 2018 0:03

Stil de viaţă

Supă rapidă cu tăiței de orez

Supele sunt, în general, foarte ușor de preparat, legumele fiind baza acestora, motiv pentru care sunt și foarte sănătoase.

citește mai mult