mancare sanatoasa

Acizii grași esențiali omega-3 trebuie să facă parte din alimentația săptămânală, dacă nu chiar zilnică, a fiecăruia dintre noi, nucile și somonul fiind două surse delicioase.

citește mai mult

31 August 2018 1:07

Stil de viaţă

Salată de seară cu valeriană

Având efecte ușor sedative, valeriana poate fi consumată seara, pentru a avea un somn liniștit.

citește mai mult

30 August 2018 0:08

Stil de viaţă

Cartofi copți cu arpagic

Bogați în sodiu, potasiu, magneziu, calciu, vitaminele A și C, cartofii sunt nu doar gustoși, ci și sănătoși, modul de preparare și cantitatea consumată fiind importante pentru a nu acumula kilograme...

citește mai mult

29 August 2018 0:08

Stil de viaţă

Humus cu măsline

Humusul este un apritiv care se prepară în doar câteva minute, acesta fiind un fel de mâncare gustos și sănătos.

citește mai mult

28 August 2018 0:08

Stil de viaţă

Mic dejun sățios și sănătos

Micul dejun nu doar că asigură energie pentru prima parte a zilei, dar ajută și organismul să își regleze metabolismul, stimulând astfel scăderea în greutate, atunci când este cazul.

citește mai mult

27 August 2018 0:03

Stil de viaţă

Tartar de somon

Bogat în vitamine, minerale, proteine și acizi grași esențiali omega-3, omega-6 și omega-9, somonul este un pește gras și foarte sănătos, care nu ar trebui să lipsească din alimentația săptămânală.

citește mai mult

24 August 2018 0:08

Stil de viaţă

Hummus marsilian

Hummusul este o pastă de năut care își are originile în Cairo. De-a lungul timpului, acest fel de mâncare a fost preluat de foarte multe culturi, care au adaptat rețeta în funcție de specificul lor...

citește mai mult

23 August 2018 0:07

Stil de viaţă

Salată de paste cu somon și nuci

Salatele sunt ideale pentru mesele de prânz. Astăzi, vă propunem o rețetă ușor de preparat și pe care o puteți consuma chiar și în pauza de prânz de la birou.

citește mai mult

22 August 2018 0:08

Stil de viaţă

Salată de fasole

Legumele și verdeața sunt cele mai importante sursedin care ne putem procura nutrienții de care organismul are nevoie pentru a funcționa în cele mai bune condiții, ingredientele proaspete, curat...

citește mai mult

21 August 2018 0:07

Stil de viaţă

Salată mediteraneană cu ton

Salatele sunt incredibil de gustoase, pline de nutrienți ușor asimilabili, sățioase și benefice digestiei.

citește mai mult

11 August 2018 2:00

Stil de viaţă

Salată de spanac picantă

Bogat în antioxidanți, spanacul, alături de ardeiul iute, susține tranzitul intestinal și stimulează metabolismul.

citește mai mult

9 August 2018 11:07

Stil de viaţă

Fasole cu legume

Fasolea este o foarte bună sursă de proteine și fibre, are un indice glicemic mic, numeroase minerale, vitamine, contribuie la reglarea depozitelor de grăsime din organism și la detoxifierea acestuia.

citește mai mult

9 August 2018 8:27

Stil de viaţă

Salată de varză cu măsline

Varza nu este pe placul tuturor - dar poate fi ușor introdusă în alimentație, prin intermediul salatelor.

citește mai mult

1 August 2018 2:12

Stil de viaţă

Borș de legume cu orez

Borșul umplut este foarte bogat în enzime, vitamine din complexul B, vitamina C, minerale și aminoacizi esențiali, acesta fiind recomandat a se consuma chiar și crud, câte un pahar zilnic, pentru a...

citește mai mult

1 August 2018 0:26

Stil de viaţă

Humus clasic

Humusul este o sursă importantă de proteine vegetale, rețetele fiind diverse și foarte ușor de preparat.

citește mai mult

31 Iulie 2018 10:45

Stil de viaţă

Salată de vară cu ton și ou

Vara este sezonul salatelor, așa că astăzi vă propunem o variantă sățioasă, care combină cu succes legumele și proteinele.

citește mai mult

30 Iulie 2018 15:20

Stil de viaţă

Supă de roșii cu chiftele

Vă prezentăm astăzi o mâncare de chiftele inedită și foarte gustoasă.

citește mai mult

12 Iulie 2018 0:23

Stil de viaţă

Mic-dejun răcoritor

Temperaturile de vară scad, de obicei, pofta de mâncare - micul-dejun fiind adesea „sărit”.

citește mai mult

26 Iunie 2018 0:05

Stil de viaţă

Magiun de prune tradițional

Magiunul de prune al bunicii, dulce-acrișor, foarte gustos, dens și parfumat este ușor de preparat.

citește mai mult

21 Iunie 2018 0:05

Stil de viaţă

Salată răcoritoare de vară

Pentru că vara tomatele sunt cele mai gustoase, ar fi păcat să nu profităm de toate vitaminele și antioxidanții pe care le conțin.

citește mai mult