nutriție

(Video) Alimentația adolescentului în perioade de stres și efort intelectual
25 Februarie 2026 13:00
Creşterea copiilor

(Video) Alimentația adolescentului în perioade de stres și efort intelectual

În momentele de stres și efort intelectual intens, nutriția joacă un rol esențial în susținerea memoriei, concentrării și energiei. Află ce alimente ajută creierul și corpul să facă față efortului...
citește mai mult
(Video) Cum ar trebui să fie alimentația adolescenților care fac sport de performanță
23 Februarie 2026 13:00
Creşterea copiilor

(Video) Cum ar trebui să fie alimentația adolescenților care fac sport de performanță

Copiii și adolescenții care fac sport de performanță au nevoie de o dietă personalizată pentru a face față efortului intens de la antrenamente.
citește mai mult
Rețete vegetariene
23 Februarie 2026 0:24
Stil de viaţă

Inspirație pentru zilele de post: peste 100 de rețete simple și hrănitoare

Pentru a veni în întâmpinarea celor care postesc în această perioadă binecuvântată, vă punem la dispoziție mai multe rețete de post, simple și hrănitoare. Lista este actualizată periodic cu noi...
citește mai mult
(Video) Alimentație echilibrată în zile aglomerate – sfaturi practice pentru oameni ocupați
18 Februarie 2026 20:00
Interviu

(Video) Alimentație echilibrată în zile aglomerate – sfaturi practice pentru oameni ocupați

Alegerile pe care le facem la masă ne influențează energia, sănătatea și starea de bine. O alimentație echilibrată nu este atât de greu de adoptat atunci când avem un plan și câteva obiceiuri...
citește mai mult
Vitamina D – rol și importanță pentru sănătate
30 Ianuarie 2026 18:23
Interviu

Vitamina D – rol și importanță pentru sănătate

Vitamina D este foarte importantă pentru sănătatea noastră. Aceasta influențează metabolismul osos, forța musculară și sistemul imunitar. Totodată, Vitamina D este implicată și în alte procese...
citește mai mult
Date alarmante despre stilul de viață al adolescenților: sedentarism, alimentație nesănătoasă și multe ore pe telefon
11 Decembrie 2025 0:56
Creşterea copiilor

Stilul de viață al adolescenților: sedentarism, alimentație nesănătoasă și multe ore pe telefon. Ce e de făcut?

Din chestionare reiese negru pe alb că adolescenții sunt obosiți, copleșiți, mănâncă noaptea, sunt sedentari, se simt triști și neputincioși. Și atunci, întrebarea pe care trebuie să ne-o punem și la...
citește mai mult
Semințe de in
27 Noiembrie 2025 13:09
Stil de viaţă

Postul: energie sau devitalizare? Ce alegi?

Postul este o binecuvântare pentru fiecare dintre noi, o șansă către propria identitate, către lumea nevăzută din noi înșine, este o fereastră a oportunităților de creștere sufletească, o chemare...
citește mai mult
(Video) Crezi că știi să mănânci sănătos? 18 mituri demontate într-un interviu cu Alina Epure, nutriționist
26 Noiembrie 2025 20:00
Interviu

(Video) Crezi că știi să mănânci sănătos? 18 mituri demontate într-un interviu cu Alina Epure, nutriționist

Am stat de vorbă cu Alina Epure, specialist în nutriție, pentru a afla adevărul din spatele celor mai des mituri în ceea ce privește alimentația: de la „carbohidrații îngrașă” și „grăsimile sunt rele...
citește mai mult
Să înțelegem diabetul: informații esențiale de Ziua Mondială dedicată acestei afecțiuni
14 Noiembrie 2025 11:36
Interviu

Să înțelegem diabetul: informații esențiale de Ziua Mondială dedicată acestei afecțiuni

Ziua Mondială de luptă împotriva diabetului, celebrată în fiecare an pe 14 noiembrie, a fost instituită în 1991 de Organizația Mondială a Sănătății și Federația Internațională a Diabetului. În timp,...
citește mai mult
Boala celiacă – ce trebuie să știi despre intoleranța la gluten
31 Octombrie 2025 12:27
Interviu

Boala celiacă – ce trebuie să știi despre intoleranța la gluten

Vorbim astăzi despre o boală tot mai frecvent întâlnită, dar adesea diagnosticată târziu sau confundată cu alte afecțiuni digestive – boala celiacă. Deși este declanșată de o proteină comună din...
citește mai mult
De ziua Mondială a Inimii, sfaturi pentru prevenirea bolilor cardiovasculare
29 Septembrie 2025 15:19
Stil de viaţă

De ziua Mondială a Inimii, sfaturi pentru prevenirea bolilor cardiovasculare

Ziua Mondială a Inimii este sărbătorită în fiecare an pe 29 septembrie, cu scopul de a informa populaţia din întreaga lume cu privire la principala cauză de deces, şi anume: bolile cardiovasculare....
citește mai mult
Recoltarea și condiționarea plantelor medicinale - recoltarea plantelor
25 Septembrie 2025 1:53
Stil de viaţă

Ghid practic de recoltare a plantelor medicinale

Condiţiile naturale de pe teritoriul României sunt deosebit de favorabile pentru existenţa a peste 3.500 specii de plante în flora spontană şi cultivată. Aceste plante beneficiază de poziţia...
citește mai mult
(Video) Copiii, greutatea și cuvintele care dor – interviu despre supraponderabilitatea la copii
11 Septembrie 2025 19:00
Interviu

(Video) Copiii, greutatea și cuvintele care dor – interviu despre supraponderabilitatea la copii

Un dialog cu Alina Epure, terapeut nutriționist și doctor în Medicină cu specializarea „Biochimia nutriției” și Dr. Andrei Stanciu-Lelcu, medic specialist în psihiatrie pediatrică și manager la...
citește mai mult
Despre zmeur
14 August 2025 0:01
Stil de viaţă

Zmeurul – arbustul plin de beneficii

Zmeurul este un arbust fructifer ce creste spontan în țările din zona temperată. Acesta a fost introdus în cultură datorita fructelor sale ce au o aromă specifică. Fructele sale sunt utilizate în...
citește mai mult
Salate pentru combaterea balonării
7 Iunie 2025 0:02
Stil de viaţă

Salate pentru combaterea balonării

Balonarea este acea senzație de saturație, de apăsare și de distensie abdominală, fapt care poate fi tranzitoriu, ocazional sau aproape permanent.
citește mai mult
Ceaiul de salcâm și beneficiile sale
6 Iunie 2025 0:01
Stil de viaţă

Ceaiul de salcâm și beneficiile sale

Originar din America de Nord, salcâmul este cultivat în europa de peste 400 de ani, florile fiind îndeosebi de apreciate pentru parfumul și dulceața lor.
citește mai mult
Idei de meniu sănătos pentru cină
20 Mai 2025 13:00
Creşterea copiilor

(Video) Masa de seară a copiilor: idei nutritive și echilibrate

Cina trebuie să fie hrănitoare, echilibrată și ușor de digerat, pentru un somn odihnitor și pentru a începe bine ziua următoare. Descoperă idei de mese de seară care oferă copiilor nutrienții...
citește mai mult
Idei și sfaturi pentru un prânz sănătos pentru copii
12 Mai 2025 10:00
Creşterea copiilor

(Video) Prânzul copiilor: sfaturi pentru obiceiuri bune

Prânzul este o masă importantă din zi. Alina Epure, terapeut nutriționist, ne dă câteva sfaturi utile pentru a crea un prânz echilibrat și hrănitor, care să sprijine dezvoltarea copiilor.
citește mai mult
De ce este bine să mâncăm fenicul
8 Mai 2025 0:01
Stil de viaţă

De ce este bine să mâncăm fenicul

Feniculul este o plantă perenă apreciată atât în gastronomie, cât și în medicina naturistă. Atât semințele, cât și bulbii săi sunt folosiți pentru a da savoare mâncărurilor și pentru a ameliora...
citește mai mult
Mic dejun pentru copii
5 Mai 2025 10:00
Creşterea copiilor

(Video) Idei de mic dejun sănătos și savuros pentru copii

Pentru o zi plină de energie și vitalitate, copiii au nevoie de un mic dejun sănătos și hrănitor. Iată mai multe idei și sfaturi care te pot ajuta să îi oferi copilului un start bun de dimineață.
citește mai mult