nutriție

Regimul alimentar în caz de infarct miocardic

6 Februarie 2022 0:42

Alimente vegetale bogate în calciu

Calciul este un mineral esențial pentru sănătatea sistemului osos și a dinților, carența de calciu putând cauza oboseală, sete, greţuri, depresie, dureri osoase, osteoporoză și chiar calculi renali.

citește mai mult

6 Februarie 2022 0:01

Stil de viaţă

Salată de rucola cu somon

Chiar dacă nu vă place foarte tare peștele gras, acesta este foarte sănătos, mai ales dacă este de captură. Conține acizi grași esențiali omega-3 și, pentru că acum vorbim de somon, și vitamina D.

citește mai mult

31 Ianuarie 2022 23:37

Stil de viaţă

Milkshake cu spirulină

Spirulina este o algă bogată în nutrienți, proteine, beta-caroten și vitamina B12, are rol imunomodulator, energizant, antioxidant și antialergic.

citește mai mult

Tratamente fitoterapeutice pentru bolile cardiovasculare

20 Ianuarie 2022 23:36

Stil de viaţă

Tratamente fitoterapeutice pentru bolile cardiovasculare

Pentru prevenirea şi combaterea crizelor de angină pectorală, cardiopatie ischemică şi insuficienţă cardiacă, medicina naturistă poate interveni prin cure de lungă durată cu infuzii, decocturi,...

citește mai mult

8 Decembrie 2021 15:19

Prezentare de carte

„Altfel” despre a mânca

Suntem puși la punct cu distincție, ajutați să înțelegem. Iar când nu ne prindem, ne aduce aminte de bucuria de a fi pur și simplu. Dincolo de cele scrise acum de mine, revin asupra nevoii ca astfel...

citește mai mult

15 Octombrie 2021 1:50

Stil de viaţă

Salată de post cu cartofi

Vă prezentăm astăzi o variantă inedită de salată de cartofi, de post, ce poate fi pregătită rapid.

citește mai mult

7 Septembrie 2021 1:22

Stil de viaţă

Orez integral cu legume

Orezul integral conține vitamine din complexul B (B1, B3, B6), vitamina E, magneziu, mangan, cupru, fier, fosfor, potasiu, seleniu, zinc, fibre, antioxidanți și acizi grași esențiali, valoarea sa...

citește mai mult

5 Septembrie 2021 1:04

Stil de viaţă

Salată proteică cu fasole roșie

Proteinele sunt esențiale pentru menținerea integrității structurale a organismului, toate celulele corpului conținând proteine.

citește mai mult

31 August 2021 0:05

Stil de viaţă

Limonadă cu fructe de pădure

O limonadă proaspătă și colorată nu doar că ne îmbie să o bem, dar ne furnizează și nutrienți importanți, de care trebuie să profităm atunci când fructele sunt în plin sezon.

citește mai mult

Șnițele crocante cu tocăniță de ardei gras

28 August 2021 0:09

Stil de viaţă

Șnițele crocante cu tocăniță de ardei gras

Pentru că șnițelele nu sunt doar pentru sandwich-uri, vă propunem astăzi o variantă de masă nutritivă și foarte gustoasă.

citește mai mult

26 August 2021 0:47

Stil de viaţă

Copănele de pui cu roșii la cuptor

Roșiile și carnea de pui fac echipă bună, așa că astăzi vă propunem o rețetă ușoară și gustoasă, care nu vă ține prea mult în bucătărie.

citește mai mult

24 August 2021 0:50

Stil de viaţă

Apiterapia în osteoporoză

Boala se caracterizează prin decalcifierea treptată a oaselor, mărirea găurilor din ţesuturile spongioase, subţierea stratului acoperitor de cartilagii şi scăderea densităţii oaselor din organism,...

citește mai mult

16 August 2021 2:52

Stil de viaţă

Vitamina D – surse și beneficii

Vitamina D este una dintre vitaminele esențiale organismului, carența acesteia ducând la rahitism, demineralizare și infertilitate.

citește mai mult

6 August 2021 1:56

Stil de viaţă

Beneficiile consumului de graviola

Graviola este fructul copacului Annona muricata, originar din America de Sud.

citește mai mult

4 August 2021 15:52

Stil de viaţă

Beneficiile fibrelor alimentare

Fibrele alimentare le găsim în majoritatea alimentelor, precum legumele, fructele, cerealele integrale, leguminoasele sau semințele.

citește mai mult

3 August 2021 0:53

Stil de viaţă

Salată mixtă de vară

Pentru că vara este sezonul salatelor colorate, proaspete și pline de gust și vitamine, vă propunem astăzi o rețetă simplă, versatilă și foarte gustoasă.

citește mai mult

3 August 2021 0:24

Stil de viaţă

Smoothie antidepresiv cu pudră de cacao

Tristețea, anxietatea, stările de neliniște sau panică sunt doar câteva dintre simptomele depresiei. Pe lângă recomandările medicului, puteți apela și la remedii naturiste care ajută la îmbunătățirea...

citește mai mult

1 August 2021 1:48

Stil de viaţă

Ceai pentru stimularea metabolismului

Totalitatea reacțiilor chimice care se petrec la nivelul organismului reprezintă ceea ce numim metabolism.

citește mai mult

25 Iulie 2021 0:01

Stil de viaţă

Tocăniță de ardei cu cârnați

Cârnații sunt printre mâncărurile noastre tradiționale, iar cei făcuți în casă sunt delicioși și mult mai sănătoși decât cei din producțiile de masă, care conțin multiple tipuri de conservanți și...

citește mai mult