nutriție

Cină ușoară cu pește
29 Iulie 2023 0:20
Stil de viaţă

Cină ușoară cu pește

Pentru a ne asigura un somn odihnitor și o digestie sănătoasă, ultima masă a zilei trebuie să fie una ușor digerabilă, servită cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.
citește mai mult
Ceai calmant
28 Iulie 2023 0:43
Stil de viaţă

Ceai calmant

Din ce în ce mai mulți dintre noi suntem afectați de stres, anxietate și stări de nervozitate, dar pentru a ne reveni găsim ajutor în natură.
citește mai mult
Salată de legume cu ou
27 Iulie 2023 0:23
Stil de viaţă

Salată de legume cu ou

Consumați cu moderație, într-o manieră sănătoasă, cartofii nu trebuie să lipsească din alimentație, aceștia fiind o bună sursă de energie, fibre și nutrienți.
citește mai mult
Proprietățile terapeutice ale afinului
13 Iulie 2023 0:43
Stil de viaţă

Despre afin

Vaccinium myrtillus sau afinul face parte din familia Ericaceae L. și mai este cunoscut sub denumirile populare drept afin de munte, afin negru, afene, asine, popuşoare.
citește mai mult
Tort Pavlova
11 Iulie 2023 0:11
Stil de viaţă

Tort Pavlova

Pavlova este un desert ușor, de vară, cu frișcă și fructe proaspete.
citește mai mult
Salată rapidă cu creveți
9 Iulie 2023 1:01
Stil de viaţă

Salată rapidă cu creveți

Vă propunem astăzi o masă de prânz sau de seară, ușoară, nutritivă și cu foarte puține calorii.
citește mai mult
Spaghette cu carne tocată și legume
3 Iulie 2023 1:01
Stil de viaţă

Spaghette cu carne tocată și legume

Spaghettele sunt foarte des întâlnite lume, cu rețete numeroase, multe dintre ele fiind adaptate culturilor gastronomice locale.
citește mai mult
Inele crocante de ceapă
1 Iulie 2023 1:01
Stil de viaţă

Inele crocante de ceapă

Vă propunem astăzi un aperitiv crocant, ușor de preprat, care merge bine și drept garnitură pentru burgeri sau pește.
citește mai mult
Compot de pere
30 Iunie 2023 1:01
Stil de viaţă

Compot de pere

Pentru a păstra o bucățică din savoarea verii și pe timp de iarnă, puteți conserva fructele sub formă de compot.
citește mai mult
Pandișpan cu vișine
29 Iunie 2023 0:29
Stil de viaţă

Pandișpan cu vișine

Pentru cu sezonul vișinelor nu durează mult, nu trebuie ratat momentul pentru a savura o tartă cu fructe proaspete.
citește mai mult
Salată proaspătă cu busuioc verde
28 Iunie 2023 1:01
Stil de viaţă

Salată proaspătă cu busuioc verde

Salatele sunt printre cele mai sănătoase feluri de mâncare pe care le putem consuma. Acestea sunt, de obicei, salate de crudități, nepreparate termic, prin urmare vitaminele nu sunt alterate.
citește mai mult
Ceai pentru somn liniștit
27 Iunie 2023 1:01
Stil de viaţă

Ceai pentru somn liniștit

Insomniile au devenit din ce în ce mai frecvente, astfel că vă propunem un ceai aromat care vă va ajuta să vă odihniți corespunzător.
citește mai mult
Smoothie roșu
25 Iunie 2023 1:01
Stil de viaţă

Smoothie roșu

Fructele și legumele roșii conțin multă vitamina A și licopen, doi antioxidanți puternici, care asigură buna funcționare a inimii și a creierului.
citește mai mult
Salată de valeriană cu piept de pui
13 Mai 2023 0:22
Stil de viaţă

Salată de valeriană cu piept de pui

Ușoare și pline de fibre, salatele sunt ideale pentru a ne potoli foamea, mai ales spre seară.
citește mai mult
Smoothie cu avocado
7 Mai 2023 0:37
Stil de viaţă

Smoothie cu avocado

Bogat în acizi grași esențiali omega-3, avocado este unul dintre puținele alimente care, consumate în cantitate relativ mică, ne asigură o doză mare de antixodanți și grăsimi sănătoase.
citește mai mult
Suc de sfeclă roșie cu morcov
5 Mai 2023 0:21
Stil de viaţă

Suc de sfeclă roșie cu morcov

Recomandat în special femeilor aflate la menopauză, acest suc este o sursă importantă de magneziu, antioxidanți, zinc, iod, calciu și sodiu.
citește mai mult
Salată de quinoa cu rucola
27 Aprilie 2023 1:58
Stil de viaţă

Salată de quinoa cu rucola

Quinoa este o cereală integrală care conține acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, vitaminele A, C, E, vitamine din complexul B și minerale.
citește mai mult
Salată de ardei copți cu ouă
16 Aprilie 2023 1:44
Stil de viaţă

Salată de ardei copți cu ouă

Dacă nu știți ce să mai faceți cu ouăle roșii neconsumate, această rețetă de salată ușoară, dar sățioasă, vă vine în ajutor.
citește mai mult
Salată de năut cu ardei copți
8 Aprilie 2023 1:11
Stil de viaţă

Salată de năut cu ardei copți

Năutul este o sursă importantă de proteine vegetale, antioxidanți, vitamine, minerale, fibre alimentare și grăsimi sănătoase, făcând acest aliment ideal pentru consum, mai ales în perioadele de post.
citește mai mult
În bucătăria Mănăstirii Sihăstria – rețetă pentru sărbătoarea de Florii
8 Aprilie 2023 0:52
Stil de viaţă

În bucătăria Mănăstirii Sihăstria – rețetă pentru sărbătoarea de Florii

În ajunul praznicului de Florii poposim câteva ceasuri în bucătăria Mănăstirii Sihăstria din județul Neamț și aflăm de la părintele Silvan care sunt „secretele” sale atunci când...
citește mai mult