rețete

13 Februarie 2023 0:56

Cină cu piept de pui

Cina ar trebui să fie o masă ușoară, cu puține calorii, dar bogată în fibre care să stimuleze activitatea digestiei și a tractului intestinal.

citește mai mult

11 Februarie 2023 23:16

Stil de viaţă

Milkshake cu mango și kiwi

Plin de vitamine și fibre, dulce-acrișor și aromat, acest milkshake trebuie încercat măcar o dată!

citește mai mult

O tradiție grecească: Vasilopita, prăjitura Sfântului Vasile cel Mare

31 Decembrie 2022 0:28

Stil de viaţă

O tradiție grecească: Vasilopita, prăjitura Sfântului Vasile cel Mare

Această tradiție, a tăierii vasilopitei, este întâlnită cu precădere în Grecia de Anul Nou. Prăjitura, în care este ascunsă înainte de coacere o monedă, este tăiată și distribuită membrilor familiei.

citește mai mult

26 Decembrie 2022 23:51

Stil de viaţă

Risotto cu zucchini (2)

Dulceag, cremos și deloc pretențios, acest risotto se prepară imediat, fiind un prânz ideal pentru zilele pline.

citește mai mult

8 Octombrie 2022 0:27

Stil de viaţă

Limonadă cu ghimbir (2)

Nu doar că este răcoritoare și energizantă, dar limonada cu ghimbir ne ferește și de indigestie.

citește mai mult

20 Septembrie 2022 1:38

Stil de viaţă

Somon la grătar cu legume

Fiind bogat în grăsimi sănătoase, somonul ar trebui consumat de cel puțin 2-3 ori pe săptămână.

citește mai mult

18 Septembrie 2022 0:18

Stil de viaţă

Salată cu iz mexican

Proaspătă și foarte nutritivă, mâncarea mexicană își face loc și în preferințele multora dintre noi, deoarece se poate adapta ușor gustului fiecăruia.

citește mai mult

Rețeta prăjiturii Sfântului Fanurie (Fanuropita)

27 August 2022 1:25

Tradiţii

Rețeta prăjiturii Sfântului Fanurie (Fanuropita)

Fanuropita sau prăjitura Sfântului Fanurie este o prăjitură foarte populară în Grecia, aromată și foarte simplu de făcut. În timpul preparării acestei rețete, se spun rugăciuni către ...

citește mai mult

10 Iulie 2022 1:48

Stil de viaţă

Salată cu piept de pui și sos cu mărar

Combinația dintre salate și proteine este una dintre cele mai sănătoase, care nu provoacă indigestie și au foarte puține calorii.

citește mai mult

9 Iulie 2022 1:39

Stil de viaţă

Șnițele de pui cu ieburi aromatice

Extrem de versatile și relativ ușor de preparat, șnițele sunt de un real folos, mai ales la masa de prânz pe care o luăm la pachet.

citește mai mult

7 Iulie 2022 0:39

Stil de viaţă

Milkshake cu zmeură

Unul dintre cele mai aromate și iubite fructe, zmeura este extrem de ușor de încorporat în numeroase rețete, atât gătite, cât și proaspete.

citește mai mult

20 Iunie 2022 0:43

Stil de viaţă

Limonadă cu mentă și căpșune

În plin sezon al fructelor, să profităm din plin de nutrienții și bucuria gustului proaspăt și relaxant.

citește mai mult

19 Iunie 2022 23:40

Stil de viaţă

Tocăniță de fasole păstăi cu roșii

Păstăile de fasole sunt slab calorice, dar au numeroși nutrienți de care ar trebui să profităm din plin, mai ales atunci când acestea sunt în plin sezon.

citește mai mult

19 Iunie 2022 0:48

Stil de viaţă

Salată cu piept de pui și fasole roșie

Mai sănătoasă decât fasolea albă datorită antioxidanților pe care îi conține, fasolea roșie sau cea neagră nu ar trebui să lipsească din alimenația nimănui, inclusiv a persoanelor care se luptă de...

citește mai mult

6 Februarie 2022 0:01

Stil de viaţă

Salată de rucola cu somon

Chiar dacă nu vă place foarte tare peștele gras, acesta este foarte sănătos, mai ales dacă este de captură. Conține acizi grași esențiali omega-3 și, pentru că acum vorbim de somon, și vitamina D.

citește mai mult

31 Ianuarie 2022 23:37

Stil de viaţă

Milkshake cu spirulină

Spirulina este o algă bogată în nutrienți, proteine, beta-caroten și vitamina B12, are rol imunomodulator, energizant, antioxidant și antialergic.

citește mai mult

15 Octombrie 2021 1:50

Stil de viaţă

Salată de post cu cartofi

Vă prezentăm astăzi o variantă inedită de salată de cartofi, de post, ce poate fi pregătită rapid.

citește mai mult

7 Septembrie 2021 1:22

Stil de viaţă

Orez integral cu legume

Orezul integral conține vitamine din complexul B (B1, B3, B6), vitamina E, magneziu, mangan, cupru, fier, fosfor, potasiu, seleniu, zinc, fibre, antioxidanți și acizi grași esențiali, valoarea sa...

citește mai mult

5 Septembrie 2021 1:04

Stil de viaţă

Salată proteică cu fasole roșie

Proteinele sunt esențiale pentru menținerea integrității structurale a organismului, toate celulele corpului conținând proteine.

citește mai mult