Stil de viaţă

Smoothie bogat în proteine, care alungă foamea

De multe ori suntem nevoiți să "sărim" peste o masă, pentru că nu avem timp - dar prepararea unui smoothie durează doar câteva minute.

Pentru a prepara rețeta de astăzi, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

trei sferturi de cană cu iaurt grecesc
o cană cu spanac tânăr
un sfert de cană cu frunze de mentă proaspătă
3-4 cubulețe de ciocolată neagră, mărunțită
o cană cu lapte de migdale
o lingură cu sirop de arțar sau miere de albine
2 cuburi de gheață.

Puneți toate ingredientele într-un blender, mai puțin gheața, și mixați până obțineți consisteța dorită. Adăugați gheața și consumați imediat după preparare.

Puteți folosi acest smoothie plin de nutrienți și antioxidanți pentru a înlocui o masă ori drept gustare, în special după ce ați depus efort fizic.

Rețeta noastră de lapte de migdale o puteți găsi aici.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.