avocado

Salatele sunt printre cele mai sănătoase feluri de mâncare pe care le putem consuma. Acestea sunt, de obicei, salate de crudități, nepreparate termic, prin urmare vitaminele nu sunt alterate.

citește mai mult

7 Mai 2023 0:37

Stil de viaţă

Smoothie cu avocado

Bogat în acizi grași esențiali omega-3, avocado este unul dintre puținele alimente care, consumate în cantitate relativ mică, ne asigură o doză mare de antixodanți și grăsimi sănătoase.

citește mai mult

27 Aprilie 2023 1:58

Stil de viaţă

Salată de quinoa cu rucola

Quinoa este o cereală integrală care conține acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, vitaminele A, C, E, vitamine din complexul B și minerale.

citește mai mult

18 Septembrie 2022 0:18

Stil de viaţă

Salată cu iz mexican

Proaspătă și foarte nutritivă, mâncarea mexicană își face loc și în preferințele multora dintre noi, deoarece se poate adapta ușor gustului fiecăruia.

citește mai mult

5 Septembrie 2021 1:04

Stil de viaţă

Salată proteică cu fasole roșie

Proteinele sunt esențiale pentru menținerea integrității structurale a organismului, toate celulele corpului conținând proteine.

citește mai mult

4 August 2021 15:52

Stil de viaţă

Beneficiile fibrelor alimentare

Fibrele alimentare le găsim în majoritatea alimentelor, precum legumele, fructele, cerealele integrale, leguminoasele sau semințele.

citește mai mult

30 Martie 2021 1:04

Stil de viaţă

Salată de linte cu quinoa

Plină de fibre și nutrienți, această salată nu doar că vă ține de foame o perioadă îndelungată, dar contribuie și la buna funcționare a tranzitului intestinal.

citește mai mult

1 August 2020 2:55

Stil de viaţă

Guacamole

De origine mexicană, sosul guacamole a devenit popular mai în toată lumea, fiind sănătos și foarte gustos.

citește mai mult

24 Iulie 2020 1:14

Stil de viaţă

Salată de năut cu fasole roșie

Atât năutul, cât și fasolea roșie, conțin o cantitate mare de proteine și fibre, și sunt ideale pentru zilele de post.

citește mai mult

21 Martie 2020 1:22

Stil de viaţă

Salată de orez de post

Vă propunem astăzi o salată delicioasă și nutritivă, care se pregătește ușor și poate fi luată și la pachet.

citește mai mult

12 Martie 2020 1:41

Stil de viaţă

Salată tip guacamole

Mâncarea mexicană este iubită în foarte multe colțuri ale lumii. Fiecare dintre noi putem adapta gusturilor noastre feluri de mâncare din diverse culturi ale lumii.

citește mai mult

28 Februarie 2020 1:18

Stil de viaţă

Orez cu somon

Vă propunem astăzi o rețetă foarte simplă și nutritivă, de care vă puteți bucura fără a vă face probleme că ar avea prea multe calorii.

citește mai mult

7 Februarie 2020 1:29

Stil de viaţă

Smoothie pentru piele sănătoasă

Pielea este extrem de sensibilă la schimbările bruște de temperatură, fie că sunt ele sezoniere sau treceri de la frigul de afară la căldura din încăperi.

citește mai mult

28 Decembrie 2019 1:13

Stil de viaţă

Salată cu ananas și piept de pui

Vă propunem astăzi o salată consistentă și nutritivă, care poate fi luată la pachet cu ușurință.

citește mai mult

26 Decembrie 2019 0:11

Stil de viaţă

Smoothie cu proteine pentru energie

Proteinele sunt parte a fiecărei celule din corpul nostru, acestea având rol structural, funcțional, fizico-chimic și energetic.

citește mai mult

9 Octombrie 2019 0:11

Stil de viaţă

Salată de fasole cu avocado

Bogată în fibre, proteine și grăsimi sănătoase, această salată nu doar că vă va ține de foame, dar va și furniza organismului nutrienți de calitate.

citește mai mult

30 Septembrie 2019 0:38

Stil de viaţă

Rețetă de salată de varză cu avocado

Cremos și bogat în grăsimi sănătoase, avocado înlocuiește cu succes uleiul în salate.

citește mai mult

24 Septembrie 2019 0:53

Stil de viaţă

Mic-dejun cu avocado

Fiind foarte bogat în acizi grași esențiali omega-3, avocado este unul dintre cele mai sănătoase fructe din lume, consumul acestuia aducând numeroase beneficii sănătății.

citește mai mult

12 Ianuarie 2019 0:19

Stil de viaţă

Maioneză vegetală din avocado

Bogat în acizi grași esențiali omega-3, 6 și 9, avocado este în topul fructelor cu un conținut mare de grăsimi sănătoase pe care le putem consuma.

citește mai mult

Smoothie pentru reglarea tranzitului intestinal

10 Ianuarie 2019 0:30

Stil de viaţă

Smoothie pentru reglarea tranzitului intestinal

Constipația, balonarea sau disconfortul abdominal pot fi combătute cu ajutorul unei alimentații corecte.

citește mai mult