roșii

Preferate de multă lume pentru că sunt nu doar nutritive și sănătoase, ci și foarte gustoase, salatele sunt extrem de versatile și au foarte puține calorii.

citește mai mult

6 Mai 2019 9:26

Stil de viaţă

Cină cu pește la cuptor

Ultima masă a zilei trebuie să fie una ușoară, care să nu streseze sistemul digestiv și să nu faciliteze acumularea de kilograme. De aceea, peștele poate fi alegerea ideală, mai ales dacă este...

citește mai mult

1 Aprilie 2019 1:58

Stil de viaţă

Tacos vegetarian

Taco este o foaie făcută din făină de porumb sau grâu, îndoită ușor în jumătate și prăjită în ulei încins, până devine crocantă. Se poate umple cu legume, carne de vită, de porc, de pui, fructe de...

citește mai mult

29 Martie 2019 23:06

Stil de viaţă

Salată de sparanghel

Bogat în vitaminele A, E, K, B6, B9, minerale esențiale, antioxidanți și acizi grași esențiali omega-3, sparanghelul este considerat a fi „hrana regilor”.

citește mai mult

16 Februarie 2019 0:25

Stil de viaţă

Suc natural cu efect antioxidant

Sucurile din fructe și legume sunt o opțiune comodă și rapidă de a suplimenta nevoile organismului de nutrienți, fără a suprasolicita sistemul digestiv.

citește mai mult

16 Ianuarie 2019 0:42

Stil de viaţă

Două rețete de mujdei oltenesc

Noi, românii, iubim usturoiul. Rețetele de astăzi vin din zona Olteniei și vă provocăm să le încercați.

citește mai mult

15 Ianuarie 2019 14:05

Stil de viaţă

Sos roșu mexican

Deși aduce mai mult a salată, acest sos delicios stimulează metabolismul și imunitatea, fiind garnitura ideală pentru preparatele din carne.

citește mai mult

14 Ianuarie 2019 0:07

Stil de viaţă

Pui cu legume la cuptor

Deși alăturarea de carbohidrați cu carne nu este una dintre cele mai fericite, sunt totuși zile în care putem încălca regulile - atâta timp cât o facem rar și cu măsură.

citește mai mult

2 Ianuarie 2019 0:04

Stil de viaţă

Frittata cu legume și brânză de capră

De origine italiană, frittata, spre deosebire de omleta clasică, se desăvârșește la cuptor.

citește mai mult

1 Decembrie 2018 0:45

Stil de viaţă

Salată rapidă

Ideale pentru mesele de prânz sau cinele târzii, salatele sunt sățioase și ușor de preparat.

citește mai mult

23 Noiembrie 2018 23:48

Stil de viaţă

Ciorbă rapidă de fasole

Bogată în proteine, fibre, minerale și vitamine, fasolea este deseori ocolită din cauza faptului că poate provoca meteorism. Gătită însă corespunzător, aceasta este un aliment foarte nutritiv, de...

citește mai mult

22 Noiembrie 2018 0:22

Stil de viaţă

Salată de varză cu avocado

Pentru că organismul are nevoie de grăsimi sănătoase, avocado este sursa ideală care nu trebuie să lipsească din alimentație.

citește mai mult

29 Octombrie 2018 23:21

Stil de viaţă

Gulii gratinate

Gulia este o legumă bogată în vitamina C și potasiu, mult prea puțin consumată, aceasta având însă un gust delicios, dulceag, asemănător verzei și ridichilor.

citește mai mult

28 Octombrie 2018 0:30

Stil de viaţă

Ochiuri georgiene în sos de roșii

Ouăle sunt o sursă foarte bună de proteine, iar alături de legume, acestea devin o masă consistentă, slabă caloric.

citește mai mult

22 Octombrie 2018 11:36

Stil de viaţă

Salată de fasole cu mentă

Fasolea nu este doar foarte hrănitoare – ea conține multe fibre care ajută digestia, dar și proteine de calitate superioară.

citește mai mult

22 Octombrie 2018 11:00

Stil de viaţă

Tocăniță de ardei

Bogați în vitaminele A și C, dar și în vitamine din complexul B, minerale (fier, cupru, zinc, potasiu, mangan, magneziu, seleniu), colagen și capsaicină, ardeiul gras este una dintre cele mai...

citește mai mult

22 Septembrie 2018 0:59

Stil de viaţă

Paste cu somon și roșii

Rețetele de paste se pot prepara aproape cu orice avem la îndemână, acest fel de mâncare fiind extrem de versatil și ușor de preparat.

citește mai mult

18 Septembrie 2018 0:44

Stil de viaţă

Crochete cu brânză

Brânzeturile sunt o sursă importantă de calciu pentru organism. Însă acestea, cu excepția urdei, sunt recomandate a se consuma cu moderație, din cauza conținutului mare de grăsimi.

citește mai mult

17 Septembrie 2018 0:22

Stil de viaţă

Ardei umpluți cu carne de miel

Bucătăria internațională își face simțită prezența din ce în ce mai des, așa că astăzi vă propunem o rețetă aromată și plină de prospețime, săracă în grăsimi.

citește mai mult

15 Septembrie 2018 1:02

Stil de viaţă

Salată asortată cu piept de pui

Alăturarea de legume cu proteine din carne este una benefică digestiei și, în același timp, una foarte gustoasă.

citește mai mult