rețete

Sfecla roșie este, din păcate, una dintre legumele mult prea puțin consumate. Ea are nu doar un gust dulceag și apreciat chiar și de către copii, dar și numeroase beneficii pentru...

citește mai mult

3 Septembrie 2018 0:03

Stil de viaţă

Supă rapidă cu tăiței de orez

Supele sunt, în general, foarte ușor de preparat, legumele fiind baza acestora, motiv pentru care sunt și foarte sănătoase.

citește mai mult

1 Septembrie 2018 0:08

Stil de viaţă

Penne cu nuci și somon

Acizii grași esențiali omega-3 trebuie să facă parte din alimentația săptămânală, dacă nu chiar zilnică, a fiecăruia dintre noi, nucile și somonul fiind două surse delicioase.

citește mai mult

30 August 2018 0:08

Stil de viaţă

Cartofi copți cu arpagic

Bogați în sodiu, potasiu, magneziu, calciu, vitaminele A și C, cartofii sunt nu doar gustoși, ci și sănătoși, modul de preparare și cantitatea consumată fiind importante pentru a nu acumula kilograme...

citește mai mult

28 August 2018 0:08

Stil de viaţă

Mic dejun sățios și sănătos

Micul dejun nu doar că asigură energie pentru prima parte a zilei, dar ajută și organismul să își regleze metabolismul, stimulând astfel scăderea în greutate, atunci când este cazul.

citește mai mult

27 August 2018 0:03

Stil de viaţă

Tartar de somon

Bogat în vitamine, minerale, proteine și acizi grași esențiali omega-3, omega-6 și omega-9, somonul este un pește gras și foarte sănătos, care nu ar trebui să lipsească din alimentația săptămânală.

citește mai mult

23 August 2018 0:07

Stil de viaţă

Salată de paste cu somon și nuci

Salatele sunt ideale pentru mesele de prânz. Astăzi, vă propunem o rețetă ușor de preparat și pe care o puteți consuma chiar și în pauza de prânz de la birou.

citește mai mult

21 August 2018 0:07

Stil de viaţă

Salată mediteraneană cu ton

Salatele sunt incredibil de gustoase, pline de nutrienți ușor asimilabili, sățioase și benefice digestiei.

citește mai mult

Smoothie pentru normalizarea nivelului de colesterol

16 August 2018 2:40

Stil de viaţă

Smoothie pentru normalizarea nivelului de colesterol

Pentru a preveni apariția bolilor cardiovasculare și a complicațiilor acestora, fructele de pădure sunt printre cele mai recomandate alimente.

citește mai mult

31 Iulie 2018 10:45

Stil de viaţă

Salată de vară cu ton și ou

Vara este sezonul salatelor, așa că astăzi vă propunem o variantă sățioasă, care combină cu succes legumele și proteinele.

citește mai mult

30 Iulie 2018 15:20

Stil de viaţă

Supă de roșii cu chiftele

Vă prezentăm astăzi o mâncare de chiftele inedită și foarte gustoasă.

citește mai mult

Smoothie energizant pentru susținerea efortului fizic

26 Iulie 2018 1:12

Stil de viaţă

Smoothie energizant pentru susținerea efortului fizic

Sportul intens sau chiar drumurile lungi, parcurse pe jos, necesită un surplus energetic pe care ni-l putem procura din alimentație.

citește mai mult

24 Iulie 2018 0:42

Stil de viaţă

Banane caramelizate

Deși mult blamat, desertul nu trebuie să fie exclus din alimentație - ci doar consumat câte puțin, o dată pe săptămână, în prima parte a zilei, pentru a evita neplăcutele kilograme în plus.

citește mai mult

23 Iulie 2018 15:57

Stil de viaţă

Salată de cartofi

Salata de cartofi este una dintre preferatele noastre, fiind foarte hrănitoare și gustoasă.

citește mai mult

12 Iulie 2018 0:23

Stil de viaţă

Mic-dejun răcoritor

Temperaturile de vară scad, de obicei, pofta de mâncare - micul-dejun fiind adesea „sărit”.

citește mai mult

5 Iulie 2018 11:38

Stil de viaţă

Desert nutritiv de vară

Vara este sezonul vitaminizării organismului, este momentul în care trebuie profitat din plin de toate fructele și legumele de sezon.

citește mai mult

Smoothie nutritiv pentru piele luminoasă

30 Iunie 2018 1:06

Stil de viaţă

Smoothie nutritiv pentru piele luminoasă

Pentru a avea o piele sănătoasă, luminoasă și pentru a preveni apariția ridurilor și îmbătrânirea prematură, alimentația bogată în nutrienți și antioxidanți este un factor cheie.

citește mai mult

3 Mai 2018 0:22

Stil de viaţă

Mic-dejun cu fructe și cereale

Cerealele și fructele conțin fibre care asigură buna funcționare a tractului digestiv, scăderea colesterolului și a glucozei din sânge, totodată dându-ne energie.

citește mai mult

2 Mai 2018 0:49

Stil de viaţă

Digestie ușoară, cu smoothie de avocado

Un nivel scăzut al sucurilor gastrice pot îngreuna digestia, apărând astfel senzații de prea greu și balonare.

citește mai mult

26 Aprilie 2018 0:23

Stil de viaţă

Mic-dejun cu semințe și fructe

Fructele conțin o cantitate însemnată de zaharuri. De aceea, micul-dejun este ideal pentru a le consuma, fără teama de a le transforma în kilograme în plus.

citește mai mult