rețete

Mic-dejun proteic
12 Octombrie 2019 0:13
Stil de viaţă

Mic-dejun proteic

Mulți dintre noi sărim peste micul-dejun din lipsă de timp sau inspirație dar, dacă acordăm 5 minute pregătirii acestei mese, vom beneficia câteva ore bune de energie și nutrienți, fără a ne mai...
citește mai mult
Cremă de urdă cu busuioc
10 Octombrie 2019 0:05
Stil de viaţă

Cremă de urdă cu busuioc

Bogată în proteine și foarte săracă în grăsimi, urda este cea mai sănătoasă brânză pe care o putem consuma pentru a furniza organismului nutrienți valoroși precum aminoacizi, proteine ...
citește mai mult
Exemplu de mic-dejun
8 Octombrie 2019 0:52
Stil de viaţă

Exemplu de mic-dejun

Ce poate fi mai rapid de preparat la micul-dejun decât ouăle, acestea reprezentând un aliment extrem de complex și de sănătos.
citește mai mult
Cină ușoară cu piept de pui
29 Septembrie 2019 0:34
Stil de viaţă

Cină ușoară cu piept de pui

Pentru a avea un somn odihnitor și o digestie sănătoasă, este recomandat ca ultima masă a zilei să nu fie luată mai târziu de ora 20.00, iar de la ora mesei până la ora de somn să treacă cel...
citește mai mult
Mic-dejun cu somon afumat
28 Septembrie 2019 0:24
Stil de viaţă

Mic-dejun cu somon afumat

Micul-dejun nu doar că ne scapă de foame, dar ne dă și energie pentru întreaga zi.
citește mai mult
Rețetă pentru pregătirea de roșii cherry murate
27 Septembrie 2019 0:20
Stil de viaţă

Rețetă pentru pregătirea de roșii cherry murate

Foarte gustoase și aspectuoase, roșiile cherry pot fi consumate crude, dar și conservate pentru iarnă.
citește mai mult
Ciuperci umplute cu cremă de brânză
26 Septembrie 2019 0:34
Stil de viaţă

Ciuperci umplute cu cremă de brânză

Aperitiv foarte gustos, ciupercile umplute pot fi preparate cu ușurință de oricine.
citește mai mult
Mic-dejun cu avocado
24 Septembrie 2019 0:53
Stil de viaţă

Mic-dejun cu avocado

Fiind foarte bogat în acizi grași esențiali omega-3, avocado este unul dintre cele mai sănătoase fructe din lume, consumul acestuia aducând numeroase beneficii sănătății.
citește mai mult
Tocăniță de ciuperci și carne de vită
17 Septembrie 2019 0:06
Stil de viaţă

Tocăniță de ciuperci și carne de vită

Tocănițele bunicii parcă ies întotdeauna mai gustoase, unul dintre factori fiind și modul de gătit, la foc domol, timp îndelungat.
citește mai mult
Mic-dejun englezesc
3 Septembrie 2019 0:02
Stil de viaţă

Mic-dejun englezesc

Mulți nutriționiști recomandă ca cea mai consistentă masă a zilei să fie micul-dejun, iar britanicii, cu siguranță, respectă acest lucru.
citește mai mult
Tocăniță de miel cu legume
2 Septembrie 2019 15:17
Stil de viaţă

Tocăniță de miel cu legume

Deși puțin consumată de către români de-a lungul unui an, carnea de miel este sănătoasă, aceasta conținând mult fier și proteine ușor digerabile.
citește mai mult
Copănele cu legume, la cuptor
14 Mai 2019 16:24
Stil de viaţă

Copănele cu legume, la cuptor

Fragede și aromate, aceste pulpe pregătite la cuptor nu vă vor răpi prea mult timp pentru a le supraveghea sau prepara, putându-vă astfel îndrepta atenția spre familie.
citește mai mult
Prânz rapid
11 Mai 2019 1:57
Stil de viaţă

Prânz rapid

Alăturarea de proteine animale cu legume sau salată este ideală nu doar pentru siluetă, ci și pentru sănătatea sistemului digestiv.
citește mai mult
Salată rapidă cu ton
10 Mai 2019 0:14
Stil de viaţă

Salată rapidă cu ton

Preferate de multă lume pentru că sunt nu doar nutritive și sănătoase, ci și foarte gustoase, salatele sunt extrem de versatile și au foarte puține calorii.
citește mai mult
Ștrudel cu mere
9 Mai 2019 1:04
Stil de viaţă

Ștrudel cu mere

Ștrudelul este un desert îndrăgit, întâlnit în mai toate patiseriile. Dar el poate fi făcut și acasă. 
citește mai mult
Cină cu pește la cuptor
6 Mai 2019 9:26
Stil de viaţă

Cină cu pește la cuptor

Ultima masă a zilei trebuie să fie una ușoară, care să nu streseze sistemul digestiv și să nu faciliteze acumularea de kilograme. De aceea, peștele poate fi alegerea ideală, mai ales dacă este...
citește mai mult
Maioneză picantă cu usturoi
6 Mai 2019 1:58
Stil de viaţă

Maioneză picantă cu usturoi

Consumată cu moderație, maioneza nu reprezintă un pericol pentru sănătate, mai ales dacă este alăturată legumelor sau cărnii slabe gătite la grătar sau cuptor.
citește mai mult
Pui cu legume la cuptor
14 Ianuarie 2019 0:07
Stil de viaţă

Pui cu legume la cuptor

Deși alăturarea de carbohidrați cu carne nu este una dintre cele mai fericite, sunt totuși zile în care putem încălca regulile - atâta timp cât o facem rar și cu măsură.
citește mai mult
Smoothie pentru reglarea tranzitului intestinal
10 Ianuarie 2019 0:30
Stil de viaţă

Smoothie pentru reglarea tranzitului intestinal

Constipația, balonarea sau disconfortul abdominal pot fi combătute cu ajutorul unei alimentații corecte.
citește mai mult
Orez cu fructe de mare
7 Ianuarie 2019 23:38
Stil de viaţă

Orez cu fructe de mare

Bogate în acizi grași esențiali omega-3, fructele de mare sunt foarte sănătoase, nutrienții acestora protejând sistemul cardiovascular.
citește mai mult