rețete de post

Smoothie nutritiv pentru efort fizic intens
28 Martie 2019 0:57
Stil de viaţă

Smoothie nutritiv pentru efort fizic intens

Pentru a susține sistemul muscular și pe cel osos în cazul unui efort fizic intens, alimentația trebuie să conțină anumiți nutrienți.
citește mai mult
Cea mai simplă rețetă de sos de roșii
26 Martie 2019 15:57
Stil de viaţă

Cea mai simplă rețetă de sos de roșii

Bogate în antioxidanți și vitamine, roșiile sunt nelipsite din alimentația celor mai mulți dintre noi.
citește mai mult
Două rețete de mujdei oltenesc
16 Ianuarie 2019 0:42
Stil de viaţă

Două rețete de mujdei oltenesc

Noi, românii, iubim usturoiul. Rețetele de astăzi vin din zona Olteniei și vă provocăm să le încercați.
citește mai mult
Sos roșu mexican
15 Ianuarie 2019 14:05
Stil de viaţă

Sos roșu mexican

Deși aduce mai mult a salată, acest sos delicios stimulează metabolismul și imunitatea, fiind garnitura ideală pentru preparatele din carne.
citește mai mult
Smoothie aromat cu lapte de cocos și mango
13 Ianuarie 2019 0:16
Stil de viaţă

Smoothie aromat cu lapte de cocos și mango

Alimentația sănătoasă nu trebuie să fie plictisitoare, nici fără gust.
citește mai mult
Maioneză vegetală din avocado
12 Ianuarie 2019 0:19
Stil de viaţă

Maioneză vegetală din avocado

Bogat în acizi grași esențiali omega-3, 6 și 9, avocado este în topul fructelor cu un conținut mare de grăsimi sănătoase pe care le putem consuma.
citește mai mult
Salată nutritivă cu fasole neagră
11 Ianuarie 2019 1:01
Stil de viaţă

Salată nutritivă cu fasole neagră

Fasolea neagră este o sursă importantă de antocianine, un antioxidant foarte puternic pe care-l întâlnim doar în fructele și legume de culoare neagră sau mov foarte închis.
citește mai mult
Supă cremă de dovlecei
9 Ianuarie 2019 0:34
Stil de viaţă

Supă cremă de dovlecei

Dovleceii sunt printre cele mai ieftine legume pe care le avem la dispoziție aproape tot timpul anului, aceștia fiind nutritivi și cu puține calorii.
citește mai mult
Smoothie delicios pentru imunitate
5 Ianuarie 2019 0:06
Stil de viaţă

Smoothie delicios pentru imunitate

Aportul de vitamine și minerale cu absorbție rapidă susține integritatea sistemului imunitar.
citește mai mult
Smoothie nutri-energizant
1 Ianuarie 2019 0:39
Stil de viaţă

Smoothie nutri-energizant

Dacă aveți puțin timp la dispoziție pentru a lua un mic-dejun pe îndelete, smoothie-urile pot fi soluția ideală.
citește mai mult
Suc natural detoxifiant și vitaminizant
20 Decembrie 2018 23:35
Stil de viaţă

Suc natural detoxifiant și vitaminizant

Sucurile sunt cele mai la îndemână metode de detoxifiere a organismului, acesta fiind proaspăt preparate și bogate în nutrienți care stimulează toate procesele organismului.
citește mai mult
Salată de fasole
18 Decembrie 2018 1:07
Stil de viaţă

Salată de fasole

Blamată pentru conținutul caloric, fasolea este, de fapt, una dintre legumele cele mai nutritive care, consumată cu moderație, poate chiar contribui la scăderea în greutate.
citește mai mult
Smoothie antistres cu fructe
15 Decembrie 2018 23:52
Stil de viaţă

Smoothie antistres cu fructe

Stresul este parte integrantă a fiecărei zile, nivelul ridicat al acestuia fiind asociat cu boli grave.
citește mai mult
Supă cremă de cartofi dulci
15 Decembrie 2018 0:20
Stil de viaţă

Supă cremă de cartofi dulci

Puțin populari la noi, cartofii dulci sunt foarte nutritivi și nici nu au multe calorii.
citește mai mult
Orez cu legume
12 Decembrie 2018 0:09
Stil de viaţă

Orez cu legume

Consumat la nivel mondial, orezul este extrem de popular și la noi, acesta regăsindu-se în diverse rețete, de la dulciuri, până la umpluturi sau garnituri.
citește mai mult
Ardei iuți în oțet cu miere, fără conservanți
10 Decembrie 2018 23:21
Stil de viaţă

Ardei iuți în oțet cu miere, fără conservanți

Garnitură pentru fripturi, ciorbe sau sarmale, ardeii iuți sunt benefici nu doar papilelor gustative, ci și metabolismului, digestiei și sistemului cardiovascular.
citește mai mult
Dulceață de portocale cu vanilie
10 Decembrie 2018 1:37
Stil de viaţă

Dulceață de portocale cu vanilie

Dulci-acrișoare și aromate, portocalele ne aduc aminte de copilărie și de prăjiturile aburinde ale bunicii.
citește mai mult
Supă cremă de avocado cu semințe de dovleac
9 Decembrie 2018 0:33
Stil de viaţă

Supă cremă de avocado cu semințe de dovleac

Avocado este foarte recomandat, acesta fiind bogat în grăsimi sănătoase, care susțin buna funcționare a inimii și creierului.
citește mai mult
Roșii în suc propriu fără conservanți
7 Decembrie 2018 10:35
Stil de viaţă

Roșii în suc propriu fără conservanți

Tomatele, roșii sau colorate, sunt pentru mulți o bucurie, gustul dulce-acrișor fiind potrivit pentru salate, dar și pentru prepararea sucurilor și a mâncărurilor.
citește mai mult
Salată de linte cu semințe de rodii
7 Decembrie 2018 8:36
Stil de viaţă

Salată de linte cu semințe de rodii

Sățioasă și cu puține calorii, lintea este una dintre leguminoasele care nu ar trebui să lipsească din dieta persoanelor care au probleme cu greutatea sau vor să slăbească.
citește mai mult