rețete de post

De multe ori, timpul este prea puțin pentru a putea prepara o masă care să conțină toți nutrienții de care avem nevoie. De aceea, un smoothie poate fi soluția ideală.

citește mai mult

25 Noiembrie 2018 23:43

Stil de viaţă

Humus cu ciuperci

Humusul a devenit popular și în România, acesta fiind un preparat de post foarte sănătos.

citește mai mult

23 Noiembrie 2018 23:48

Stil de viaţă

Ciorbă rapidă de fasole

Bogată în proteine, fibre, minerale și vitamine, fasolea este deseori ocolită din cauza faptului că poate provoca meteorism. Gătită însă corespunzător, aceasta este un aliment foarte nutritiv, de...

citește mai mult

22 Noiembrie 2018 0:22

Stil de viaţă

Salată de varză cu avocado

Pentru că organismul are nevoie de grăsimi sănătoase, avocado este sursa ideală care nu trebuie să lipsească din alimentație.

citește mai mult

21 Noiembrie 2018 23:45

Stil de viaţă

Salată de quinoa cu dovleac

Datorită conținutului său bogat în acizi grași esențiali omega-3, vitaminele A, B, C, D, E, K, fier, calciu, crom, cupru, magneziu, potasiu, zinc, quinoa este una dintre cele mai complexe cereale,...

citește mai mult

19 Noiembrie 2018 2:09

Stil de viaţă

Dulceață de mango și ananas

Aromată și exotică, această dulceață va deveni, cu siguranță, una dintre preferatele dumneavoastră!

citește mai mult

16 Noiembrie 2018 0:35

Stil de viaţă

Sirop de mentă

Folosită adesea la limonade, ceaiuri sau prăjituri, menta se găsește cu ușurință și este una dintre cele mai utilizate plante aromatice.

citește mai mult

15 Noiembrie 2018 13:32

Stil de viaţă

Supă cremă de conopidă – rețetă de post

Bogată în antioxidanți, conopida este una dintre cele mai sănătoase legume de care dispunem din belșug în sezonul rece.

citește mai mult

13 Noiembrie 2018 1:02

Stil de viaţă

Smoothie antioxidant

Fructe mici, aromate și delicioase, zmeurele sunt pline de antioxidanți și nutrienți benefici inimii.

citește mai mult

12 Noiembrie 2018 0:36

Stil de viaţă

Supă cremă de cartofi

Blamați pe nedrept pentru aportul caloric ridicat, cartofii sunt o sursă importantă de carbohidrați sănătoși, dacă sunt consumați moderat și gătiți sănătos.

citește mai mult

11 Noiembrie 2018 0:35

Stil de viaţă

Sirop de zmeură

Extrem de aromată, zmeura este unul din deliciile verii pe care îl putem păstra, într-o oarecare măsură, și peste iarnă.

citește mai mult

7 Noiembrie 2018 15:40

Stil de viaţă

Socata – trei metode de preparare

Răcoritoare și aromată, socata este una dintre cele mai populare băuturi de vară.

citește mai mult

1 Noiembrie 2018 23:41

Stil de viaţă

Pastă de măsline

Bogate în acizi grași esențiali omega-3, măslinele sunt un deliciu pentru mulți dintre noi, acestea putând fi consumate ca atare sau integrate în diverse preparate - în salate sau în...

citește mai mult

Smoothie pentru calmarea simptomului de colon iritabil

29 Octombrie 2018 0:35

Stil de viaţă

Smoothie pentru calmarea simptomului de colon iritabil

Sindromul colonului iritabil este o afecțiune gastrointestinală cronică, care împiedică buna funcționare a colonului - cele mai frecvente cauze fiind anxietatea, stresul, alergiile alimentare,...

citește mai mult

26 Octombrie 2018 1:38

Stil de viaţă

Salată de morcov cu fasole neagră

Contrar primei impresii, salatele pot fi mese sățioase, nutritive și cu puține calorii.

citește mai mult

Beneficiile consumului de suc de sfeclă roșie

25 Octombrie 2018 1:32

Stil de viaţă

Beneficiile consumului de suc de sfeclă roșie

Sfecla roșie este una dintre cele mai nutritive legume pe care le avem la îndemână, aceasta fiind plină de antioxidanți și nutrienți de calitate superioară.

citește mai mult

25 Octombrie 2018 1:17

Stil de viaţă

Supă cremă de mazăre

Mazărea conține foarte multă vitamina A și C, magneziu, calciu și fier, scade nivelul de colesterol și este foarte sățioasă.

citește mai mult

23 Octombrie 2018 1:31

Stil de viaţă

Gem de căpșune

Gemul de căpșune este printre preferatele celor mici și celor mari, aroma fructelor bucurându-ne zilele friguroase de iarnă.

citește mai mult

22 Octombrie 2018 11:00

Stil de viaţă

Tocăniță de ardei

Bogați în vitaminele A și C, dar și în vitamine din complexul B, minerale (fier, cupru, zinc, potasiu, mangan, magneziu, seleniu), colagen și capsaicină, ardeiul gras este una dintre cele mai...

citește mai mult

19 Septembrie 2018 0:59

Stil de viaţă

Dulceață de trandafir

Extrem de parfumată, dulceața de trandafir este una dintre micile plăceri ale vieții. Ea trebuie savurată îndelung, linguriță cu linguriță.

citește mai mult